月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	80.0 B 8.0 R	物見山〜黒山〜顔振峠〜大野峠〜定峰峠〜物見山 物見山
6/02 日	50.0 B 6.4 R	大井埠頭 大井埠頭	R0:6:39-B0:18:14-R0:6:09	うちデュアスロンTT(R3.2km-B9.6km-R3.2km)うーん、遅い 第1ラン6:39は押さえすぎだって(笑)
6/03 月	8.0 R	板橋	24:50/23:30	ひさびさの伴走
6/04 火	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:03
6/05 水	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:53
6/06 木
6/07 金	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:57
6/08 土	1.5 S 40.0 B 10.0 R		0:32:57 1:11:07 0:44:11	伊豆大島トライアスロン
6/09 日	50.0 B	伊豆大島一周	2:15
6/10 月	8.0 R	伴走	0:46:50
6/11 火
6/12 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
6/13 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
6/14 金
6/15 土	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:54
6/16 日
6/17 月	1.0 S 18.0 R	トレッドミル+伴走	0:58/0:44
6/18 火	2.0 S
6/19 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:53
6/20 木	10.0 R	トレッドミル	0:55
6/21 金	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:57
6/22 土	1.5 S 0.0 B 10.0 R			【式根島アクアスロン】 海は綺麗だけど冷たかった！18〜19度 アップダウンのあるなかなかタフなコースです
6/23 日
6/24 月
6/25 火
6/26 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
6/27 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
6/28 金	12.0 R		1:03
6/29 土
6/30 日	1.0 S 10.0 R		0:55
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 220 202 km km km