月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
5/02 木	25.0 B	自宅〜水天宮	0:45/0:40
5/03 金	54.0 B	檜原村	3:00	十里木〜神戸林道〜大ダワ。神戸岩入り口〜檜原きのこセンター
5/04 土	5.0 B	道満グリーンパーク	0:15	一周だけ・・・
5/05 日	1.8 S 12.0 R	トレッドミル	1:08
5/06 月	32.0 B	荒川	1:10
5/07 火
5/08 水	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:35 0:54
5/09 木	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:40 0:56
5/10 金
5/11 土	5.0 R
5/12 日	4.0 S 180.2 B 42.2 R		1:39:55 7:02 4:03
5/13 月
5/14 火	1.5 S			のんびり
5/15 水	5.0 R	トレッドミル
5/16 木
5/17 金	1.5 S
5/18 土	1.5 S 11.0 R	トレッドミル	1:03
5/19 日	70.0 B 13.1 R	荒川サイクリングコース 秋ヶ瀬公園〜彩湖
5/20 月
5/21 火	12.0 R		1:01
5/22 水	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	1:00
5/23 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
5/24 金
5/25 土	25.0 B	妙義荒船林道	1:00	パンク＆チューブ損壊で切り上げ
5/26 日	16.0 R	ロードレースin軽井沢	1:08:25	きつ〜い
5/27 月
5/28 火	1.5 S
5/29 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:59
5/30 木	12.0 R	トレッドミル	1:10
5/31 金	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:02	つじつま合わせでなんとか200kmに
走行距離	SWIM BIKE RUN 19 391 200 km km km