赤い彗星  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2020／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 7.0   I
 ①3'54" ②3'59" ③3'57"
サブ。レスト４分JOG
11/02 月 0.0  
11/03 火 10.0   JOG
 5'52"-5'38"-5'31"-5'30"-5'30" -5'31" -5'30" 5'31"-5'26"-5'28"
11/04 水 4.0   JOG
11/05 木 4.0   JOG
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 8.0   T
 4'11"-19"-13"-20"-15" G21'19"
11/09 月 1.0  
11/10 火 4.0   JOG
11/11 水 4.0   JOG
11/12 木 3.5   AYトレ
11/13 金 0.0  
11/14 土 1.0   流し
11/15 日 8.0   T
 4'15"-14"-10"-15"-13" G21‘09”
11/16 月 4.0   JOG
11/17 火 4.0   JOG
11/18 水 0.0   ＵＮＩ　
11/19 木 6.8   I
 ①3'54" ②3'44" ③3'43"
レスト４分JOG
11/20 金 4.0   JOG
11/21 土 1.0   流し
11/22 日 6.0   E
 9'45"?
11/23 月 4.0   JOG
11/24 火 4.0   JOG
11/25 水 4.0   JOG
11/26 木 7.6   T
 2'21"-13"-09"-10"-08"-12"-06"-03"-04"-08" G21‘18“
11/27 金 4.0  
11/28 土 1.0   流し
11/29 日 7.0   ①3'54" ②3'54" ③3'53" 400流し 74"
 サブ。レスト４分JOG
11/30 月 4.0   JOG
走行距離 115.9  km