赤い彗星
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2017／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 8.0 | ①G19'32"(5'03"/km)②G16'50"(4'21"/km) |
伴走 新車 |
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| 10/02 月 | 4.0 | JOG |
G28'04"(7'16"/km) |
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| 10/03 火 | 4.0 | JOG |
G28'29"(7'22"/km) |
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| 10/04 水 | 7.0 | Ｃ大コース2周 |
G30'16"(4'19"/km) |
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| 10/05 木 | 4.0 | JOG |
G27'02"(7'00"/km) |
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| 10/06 金 | 0.0 | |||
| 10/07 土 | 4.0 | JOG |
G28'30"(7'23"/km) |
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| 10/08 日 | 6.0 | G16'26"(4'10"/km) 8'20"-8'05" |
久しぶりの豊平川コース |
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| 10/09 月 | 4.0 | JOG |
G27'22"(7'05"/km) |
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| 10/10 火 | 7.1 | JOG |
G53'09"(7'35"/km) |
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| 10/11 水 | 4.0 | JOG |
G29'29"(7'38"/km) |
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| 10/12 木 | 5.0 | Ｃ大コース1周 |
G15'33"(4'01"/km) |
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| 10/13 金 | 0.0 | |||
| 10/14 土 | 5.0 | JOG |
伴走① |
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| 10/15 日 | 8.0 | Ｃ大コース2周 |
G28'35"(4'05"/km) |
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| 10/16 月 | 4.0 | JOG |
G28'43"(7'26"/km) |
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| 10/17 火 | 4.0 | JOG |
G29'22"(7'36"/km) |
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| 10/18 水 | 8.0 | Ｃ大コース2周 |
G29'30"(4'12"/km) |
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| 10/19 木 | 0.0 | |||
| 10/20 金 | 4.0 | JOG |
G26'40"(6'54/km) |
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| 10/21 土 | 4.0 | JOG |
G26'44"(6'55"/km) |
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| 10/22 日 | 0.0 | |||
| 10/23 月 | 4.0 | JOG |
G29'04"(7'31"/km) |
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| 10/24 火 | 4.0 | JOG |
G28'01"(7'15"/km) |
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| 10/25 水 | 7.5 | C大コース2周 |
G29'13"(4'10"/km) |
寒さは感じなかったが、足は重かった |
| 10/26 木 | 0.0 | |||
| 10/27 金 | 4.0 | JOG |
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| 10/28 土 | 2.0 | JOG |
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| 10/29 日 | 0.0 | |||
| 10/30 月 | 4.5 | Ｃ大コース1周 |
G15'36"(4'02"/km) |
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| 10/31 火 | 4.0 | JOG |
G27'53"(7'13"/km) |
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| 走行距離 | 124.1 km | |||