月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	7.0	JOG
2/03 火	7.0	JOG
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	7.0	JOG
2/07 土	0.0
2/08 日	8.0	6000mペース走	G23'42"(3'53"-4'00"-3'56"-3'58"-3'57"-3'56"）	4000ぐらいから本降りの雨に。。A競技場
2/09 月	7.0	JOG
2/10 火	4.0	JOG
2/11 水	9.1	JOG		実家帝京コース
2/12 木	7.0	JOG
2/13 金	6.0	200mインターバル5本	36"5-38"8-37"2-37"7-37"8	中台。風強く5本で終。
2/14 土	4.0	JOG
2/15 日	6.0	200mインターバル8本、400m1本	38"3-38"2-37"4-35"9-34"5-33"7-33"4-32"6 400m67"7
2/16 月	7.0	JOG
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	4.0	JOG
2/20 金	8.5	E×2　ペース走	G19'25"(9'45"-9'40")
2/21 土	4.0	JOG
2/22 日	6.2	青葉の森 1.98�`	G6'54"（3'29"/km)
2/23 月	7.0	JOG
2/24 火	7.0	JOG
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	12.0	蘇我セブンイレブン〜実家	G52'46"(4'23"/km)	JOG用シューズで。
2/28 土	4.0	JOG
走行距離	131.8  km