月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	6.2	JOG
2/02 日	7.0	クロカン駅伝	6'01"
2/03 月	7.8	JOG
2/04 火	0.0
2/05 水	7.8	JOG
2/06 木	6.3	JOG
2/07 金	10.0	E×3 ペース走	9'35"-9'44"-9'40"　 Ｇ28'59"(3'51"/km)
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	4.7	JOG
2/11 火	8.5	トレッドミル。傾斜0.5%、平地換算13.9km/h (4'18"/km)	G35'23"(5'19"-4'49"-4'35"-4'20"-4'07"-4'05"-4'03"-4'03") 13.6km/h (4'25"/km)	8�`BU走
2/12 水	7.8	JOG
2/13 木	7.8	JOG
2/14 金	7.5	トレッドミル。傾斜0.5%、平地換算14km/h (4'17"/km)	G30'43"(5'02"-4'43"-4'28"-4'16"-4'06"-4'02"-4'02") 13.7km/h (4'23"/km)	７�`BU走
2/15 土	3.1	JOG、途中流し2本
2/16 日	15.6	LONG JOG	Ｇ1:20'03"(5'08"/km)
2/17 月	6.2	JOG
2/18 火	6.3	JOG
2/19 水	6.2	JOG
2/20 木	6.3	JOG
2/21 金	10.0	6000m LTペース走	G23'24"(3'55"-3'54"-3'54"-3'53"-3'55"-3'52")　　　　　　　 　200m流し 32"6
2/22 土	0.0
2/23 日	7.8	JOG
2/24 月	7.8	JOG
2/25 火	6.2	JOG
2/26 水	7.8	JOG
2/27 木	0.0
2/28 金	10.0	6000m LTペース走	G23'21"(3'53"-3'52"-3'54"-3'51"-3'54"-3'54")
走行距離	174.7  km