赤い彗星  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 7.8   JOG
8/02 金 12.5   E4〜家
12'06"-11'30"-11'20"-11'10"
8/03 土 5.0   JOG
美郷台〜
8/04 日 3.0   流し2本、200m 29"4 SD5本 400m66"7
8/05 月 7.8   JOG
8/06 火 0.0  
8/07 水 4.7   JOG
8/08 木 4.7   JOG
8/09 金 6.0   3`ペース走
4'06"-4'03"-4'03"
トレッドミル
8/10 土 0.0  
8/11 日 1.0  
8/12 月 10.0   JOG
8/13 火 8.0   JOG
8/14 水 3.0   JOG
8/15 木 3.3   JOG
8/16 金 3.0   JOG
8/17 土 7.5   E×1
G9'03"(3'37"/km)
8/18 日 10.0   JOG
8/19 月 6.2   JOG
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0  
8/22 木 3.1   JOG
8/23 金 7.0   トレッドミル5`ペース走
5'11"-4'19"-4'10"-4'05"-4'03"-4'03"
8/24 土 5.0  
8/25 日 12.3  
8/26 月 6.2   JOG
8/27 火 6.3   JOG
8/28 水 7.8   JOG
8/29 木 7.8   JOG
8/30 金 15.0   距離走(家〜トリムEコース4周〜家)
8/31 土 0.0  
走行距離 174.0  km