月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	5.0	JOG
1/02 水	7.8	JOG
1/03 木	22.0	距離走
1/04 金	7.0	インターバル約1000m×4 r:60"JOG	3'39"6(61"7)3'49"6(62"5)3'48"4(72"7)3'38"6	緑道にて
1/05 土	0.0
1/06 日	9.4	JOG
1/07 月	5.0	JOG
1/08 火	6.2	JOG
1/09 水	7.8	JOG
1/10 木	7.0	インターバル約1000m×5 r:60"JOG	3'33"1(63"1)3'42"4(65"7)3'40"4(59"7)3'48"1(66"7)3'39"6	緑道にて
1/11 金	4.7	JOG
1/12 土	0.0
1/13 日	10.0	佐倉市制記念駅伝	4�` 15'25"
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	3.1	JOG
1/17 木	15.0	距離走
1/18 金	6.3	JOG
1/19 土	0.0
1/20 日	13.0	千葉マリンマラソン	5�` 18'21"
1/21 月	6.3	JOG
1/22 火	0.0
1/23 水	4.7	JOG
1/24 木	12.0	距離走
1/25 金	6.3	JOG
1/26 土	3.1
1/27 日	8.0	インターバル約1000m×5 r:60"JOG	3'34"2(60"8)3'42"9(60"8)3'36"8(59"6)3'46"9(64"5)3'34"9	緑道にて
1/28 月	0.0
1/29 火	6.3	JOG
1/30 水	6.2	JOG
1/31 木	13.0	距離走
走行距離	195.3  km