月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	3.1	JOG
9/03 火	7.8	JOG
9/04 水	7.8	JOG
9/05 木	4.7	JOG
9/06 金	8.5	8000mペース走	4'10"-7'58"-3'56"-3'56"-3'57"-3'56"-3'45"	接骨院。やはり日頃のクールダウンをしっかりやろう。。8000mBUの予定だったが、いつもの如く速めに入ってしまいペース走に。。。
9/07 土	0.0
9/08 日	3.5	三部対抗(マイペース1000、1500、100ｘ4、400x4)	1500m4'56"(74"6-80"7-84"9-56"2)	M口君に２周ぐらい付いていこうかな!？と思いつつスタート。付かなかったが、結果的には入りが速くなり意外に走れた。
9/09 月	7.8	JOG
9/10 火	6.2	JOG
9/11 水	7.8	JOG
9/12 木	6.3	JOG
9/13 金	4.7	JOG
9/14 土	3.1	JOG
9/15 日	8.0			トレッドミル
9/16 月	7.8	JOG
9/17 火	0.0
9/18 水	7.8	JOG
9/19 木	7.8	JOG
9/20 金	11.0	Ｅ×４　ペース走	Ｇ40'07"(10'00"-9'59"-10'03"-10'03")
9/21 土	7.8	JOG
9/22 日	5.0	Ｅ×１	Ｇ8'50"
9/23 月	7.8	JOG
9/24 火	7.8	JOG
9/25 水	0.0
9/26 木	7.8	JOG
9/27 金	0.0
9/28 土	7.8	JOG
9/29 日	8.0	Ｅ×２　ペース走	9'12"-9'23" Ｇ18'35"	暗いとクロカンは危ないな。。地面の凸凹が見えない。。調子は悪くない。
9/30 月	4.7	JOG
走行距離	170.4  km