赤い彗星
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 6.3 | JOG |
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| 12/02 日 | 15.0 | 競技場～風車～競技場。間の１０㌔を４１～２分ぐらい！？那須川瑞穂と遭遇 |
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| 12/03 月 | 0.0 | |||
| 12/04 火 | 4.7 | JOG |
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| 12/05 水 | 9.4 | JOG |
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| 12/06 木 | 8.0 | トリムEコースインターバル |
9'30"-9'28" つなぎは600mJOG |
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| 12/07 金 | 0.0 | |||
| 12/08 土 | 6.3 | JOG |
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| 12/09 日 | 3.0 | 紫あやめ。３㌔ぐらいは走ったかな。 |
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| 12/10 月 | 6.3 | JOG |
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| 12/11 火 | 6.3 | JOG |
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| 12/12 水 | 6.3 | JOG |
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| 12/13 木 | 12.0 | Ｅ×４ ペース走 |
9'51"-9'59"-10'00"-9'58" Ｇ39'50"(3'59"/km) |
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| 12/14 金 | 4.7 | JOG |
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| 12/15 土 | 0.0 | |||
| 12/16 日 | 11.0 | 関東ロードレース |
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| 12/17 月 | 0.0 | |||
| 12/18 火 | 0.0 | |||
| 12/19 水 | 0.0 | |||
| 12/20 木 | 0.0 | |||
| 12/21 金 | 0.0 | |||
| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 0.0 | |||
| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 0.0 | |||
| 12/27 木 | 4.7 | JOG |
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| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 10.0 | |||
| 走行距離 | 114.0 km | |||