赤い彗星
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | |||
| 8/02 木 | 6.5 | E×2 |
G20'04″ |
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| 8/03 金 | 4.7 | JOG |
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| 8/04 土 | 0.0 | |||
| 8/05 日 | 6.5 | E×2 |
G20'50″ |
金土と飲んだので重 |
| 8/06 月 | 5.0 | JOG |
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| 8/07 火 | 0.0 | |||
| 8/08 水 | 0.0 | |||
| 8/09 木 | 10.0 | JOG |
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| 8/10 金 | 0.0 | 腹痛にてダウン。３９℃まで熱発。 |
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| 8/11 土 | 0.0 | |||
| 8/12 日 | 10.0 | JOG |
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| 8/13 月 | 4.0 | G11'44″(3'54゛/km) |
武道館にて。マシンは弾力があって少し走り難かった。 |
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| 8/14 火 | 5.0 | JOG |
接骨院 |
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| 8/15 水 | 6.3 | JOG |
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| 8/16 木 | 7.0 | E×２ |
G20'33″ |
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| 8/17 金 | 4.7 | JOG |
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| 8/18 土 | 0.0 | |||
| 8/19 日 | 7.0 | E×２ |
G20'44″ |
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| 8/20 月 | 5.0 | JOG |
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| 8/21 火 | 5.0 | JOG |
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| 8/22 水 | 0.0 | |||
| 8/23 木 | 5.0 | 3㌔ |
G11'43″ |
トレッドミル |
| 8/24 金 | 4.7 | JOG |
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| 8/25 土 | 0.0 | |||
| 8/26 日 | 11.0 | 5'29"-4'35"-4'30"-4'26"-4'22"-4'17"-4'13"-4'11"-4'05"-3'50" Ｇ44'02" |
トレッドミル |
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| 8/27 月 | 3.1 | JOG |
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| 8/28 火 | 7.8 | JOG |
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| 8/29 水 | 3.1 | JOG |
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| 8/30 木 | 7.0 | E×２ |
G20'26″ |
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| 8/31 金 | 6.2 | JOG |
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| 走行距離 | 134.7 km | |||