赤い彗星
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 12.5 | JOG |
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| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 4.7 | JOG |
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| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 4.2 | 自宅Aコース２周 |
3.12㌔ G11'40″(3'44゛/km) |
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| 7/09 月 | 6.2 | JOG |
G33'31"(5'22"/km) |
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| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 4.7 | JOG |
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| 7/12 木 | 6.5 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 6.2 | JOG |
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| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 7.8 | JOG |
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| 7/18 水 | 6.3 | JOG |
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| 7/19 木 | 5.0 | 3000mペース走 |
G11'17″(3'45゛/km) |
９時～。日陰で33℃。トラックは照り返しでもっと暑かった。昼からは天台で高校野球観戦。 |
| 7/20 金 | 6.2 | JOG |
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| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 7.0 | 約350m？レペテーション１０本. |
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| 7/23 月 | 9.4 | JOG |
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| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 4.7 | JOG |
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| 7/30 月 | 6.2 | JOG |
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| 7/31 火 | 6.3 | JOG |
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| 走行距離 | 104.1 km | |||