月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	休養
5/02 月	0.0	休養
5/03 火	0.0	休養
5/04 水	5.3	Jog	Ｇ38'20"(7'14"/km)
5/05 木	10.0	Jog	G1:06'50"(6'40"/km)	中臀筋が張ってきている！
5/06 金	5.2	Jog	Ｇ34'09"(6'34"/km)
5/07 土	5.0	Jog	Ｇ31'50"(6'19"/km)	4�`過ぎて右膝が痛み出した｡｡アイシングしてなかったからな。。油断してた。やはり一週間完全休養すべきだったか？
5/08 日	0.0	休養
5/09 月	0.0	休養
5/10 火	0.0	休養		我慢、我慢。。
5/11 水	0.0	休養		雨。走れないときに雨だと嬉しい！
5/12 木	0.0	休養		雨
5/13 金	4.7	Jog
5/14 土	5.9	Jog
5/15 日	0.0	休養
5/16 月	0.0	休養
5/17 火	0.0	休養
5/18 水	2.5	Jog		結構休養してるのに痛みが。。炎症で膝まわりが懲り固まっている感じ。
5/19 木	0.0	休養
5/20 金	0.0	休養
5/21 土	0.0	休養
5/22 日	0.0	休養
5/23 月	0.0	休養
5/24 火	0.0	休養
5/25 水	0.0	休養
5/26 木	0.0	休養
5/27 金	0.0	休養		いつもとは違う整骨院へ。悶絶！！！したが、すぐに解れた。相当張っていた様です。
5/28 土	0.0	休養		研修会で横浜へ。
5/29 日	0.0	休養		研修会で横浜へ。作業長終末は生理学的根尖孔（根尖最狭窄部Apicalｌ constriction）に設定するのが理想的。CDJ が歯髄と歯根膜との境界であり（≒Apicalｌ constriction）、ナチュラルバリアーの働きをするからである。帰宅時は暴風雨であった。
5/30 月	0.0	休養
5/31 火	0.0	休養		なぜか土曜から右ふくらはぎが痛い。。どこかにぶつけたか？
走行距離	38.6  km