赤い彗星  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 9.0   実家
 35’42
 T病院コース(9.1km)
1/02 水 3.0   jogＴ小コース
1/03 木 0.0  
1/04 金 8.0   jog
1/05 土 0.0  
1/06 日 0.0  
1/07 月 0.0  
1/08 火 0.0  
1/09 水 10.0   40分jog後、駅伝コース2.5km　9'19
1/10 木 0.0  
1/11 金 5.0   jog
1/12 土 0.0  
1/13 日 0.0  
1/14 月 20.0   4'20/kmぐらい？
 安食コース
1/15 火 0.0  
1/16 水 3.0   jog
1/17 木 11.0   駅伝コース
 9’57 - 9’58 - 9’56 - 9’52 10km 39’43
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0  
1/20 日 22.0   千葉マリンマラソン 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5㌔ 　 19’33 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10㌔　 39’52 20’19　　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　15㌔1’00’21 20’29　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 20㌔1’20’38 20’17　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　G 　 1’25’00
1/21 月 0.0  
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 5.0   jog
1/25 金 12.0   駅伝コース
 9’52 9’51 9’50 9’47 10km 39’20
1/26 土 0.0  
1/27 日 10.0   インターバル
 3'27 3'37 3'36 3'39 3'39 3'38
 つなぎは400jog
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 15.0   10'44 10'34 10'30 10'28 9'50 12.5km
1/31 木 3.0   jog
走行距離 136.0  km