月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	8.0	E×1	9’11	10日ぶりの練習。1kmで乳酸がたまった。
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	9.0		’78 ’76
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	6.0	jog
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	2.0	千葉県秋季記録会	400m 62”00
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	10.0	jog		赤羽河川敷
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	8.0	Ｅ１
10/25 土	0.0
10/26 日	6.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	8.0	E1	9’18
走行距離	57.0  km