月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	8.0	jog		足に疲労が残っている。というより、完治していないと言った方がいいかな。9/21の三部対抗は1500m、5000m、4×400mの三種目出場要請が！！全部全力で言ったら確実に怪我するな。。
9/03 水	0.0
9/04 木	8.0		39（1’33）42（1’29）40（1’27）39（1’22）38（1’16）
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	11.0	5000m2本レペテーション	3’58-3’51-3’48-3’49-3’47 計19’15　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4’20-4’11-4’09-3’58-3’48 計20’26	最近はインターバル中心だったから、きつかった。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	10.0		9’29−9’35 計19’14	風邪をひいていたこともあり、1週間ぶりの練習。
9/15 月	0.0
9/16 火	8.0	インターバル	41(1’31)41(1’29)40(1’27)39(1’24)40(1’18)
9/17 水	0.0
9/18 木	10.0	jog
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	10.0		5000m　19’25 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1500m　　5’01　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイペース1000m　4’52（4’30申告） 　　　　　　　　　　　　　　 4×100m　第2走 4×400m第3走
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	65.0  km