月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.0	jog
5/02 金	0.0
5/03 土	7.0	順天堂大学競技会	3’32-3’37-3’37-3’41-3’40　　5000m18’08
5/04 日	10.0	陸友会練習		ゴルフ裏坂道コース1.7km×4　競技会の疲労がある。
5/05 月	0.0
5/06 火	24.0	jog →ペース走		安食コース
5/07 水	0.0
5/08 木	3.0	jog
5/09 金	5.0	jog
5/10 土	3.0			刺激入れ1000ｍ　3’38
5/11 日	23.0	仙台国際ハーフ	1゜23’06
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	3.0	jog		喉が痛い。。咳が止まらない。百日咳か？！
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	12.0	jog	12’53-12’27	右ハムストリングに張り
5/19 月	0.0
5/20 火	12.0		9’55-9’35　計19’30	ようやく咳が治まってきた。
5/21 水	3.0	jog
5/22 木	0.0
5/23 金	8.0		9’17
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	11.0		9’33-9’24　計18’57
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	5.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	134.0  km