月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			56.05kg 日立記録会　12秒台で締め括り
6/02 月	0.0			6/3は何キロかなあ！？　 ・30kg × 10回（ウォームアップ） ・40kg × 5回 × 1セット ・45kg × 3回 × 1セット ・50kg × 1回　× 2セット デッドリフト 30kg 8回 35kg 5回
6/03 火	0.0			56.00kg 僕のweightではなくて…
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0			端 120m 2本
6/06 金	0.0			ベンチプレス 30kgx10回（ウォームアップ） 42.5kgx5回x2セット 47.5kgx2回x2セット 50kg✕1回(フォーム確認）
6/07 土	0.0			56.35kg
6/08 日	0.0			60m、80m流し 200m流しと言いつつほぼ全力！？　 スタブロ〜スタート練習５回
6/09 月	0.0			サイドレイズ４�`12回２セット デッドリフト35�`10回
6/10 火	0.0			56.40kg ベンチプレス 30kgx10回（ウォームアップ） 45kgx3回x3セット 50kgx1回x2セット 52.5kg✕1回（試技感覚） スクワット 40kgx10回（ウォームアップ） 50kg x6回 60kg x1回 65kg x1回 55kgx5回 x2セット
6/11 水	0.0			56.15kg レスト
6/12 木	0.0			ドリル、流しの後 ８０m１本 15分レストで120m1本
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0			56.10kg ベンチプレス55kg
6/15 日	0.0			56.40kg 120m 2本 レスト20分
6/16 月	0.0			ケンカ売りメニューが消えとる。。 ハーフスクワット 80kg フォームがダメの様だ。
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0			56.50kg
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0			端
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0			56.30kg
走行距離	0.0  km