月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	7.0
7/02 土	5.0
7/03 日	3.0			梅雨の晴れ間のランニング
7/04 月	12.0
7/05 火	4.0
7/06 水	4.8			朝から暑い！
7/07 木	5.0
7/08 金	7.0	朝から土砂降り
7/09 土	11.0	蒸し暑い
7/10 日	12.0	よる、西区走る、小雨
7/11 月	9.0
7/12 火	0.0
7/13 水	12.0	蒸し暑し
7/14 木	4.0	風強し
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	12.0
7/18 月	5.0
7/19 火	12.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	7.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	5.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	14.0
走行距離	150.8  km