あおきつね
地域 : 長野
年齢 : 36
一言 :
一言 :
復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 0.0 | |||
4/02 日 | 32.0 | 夕:32km快調走 |
2:40:21 |
実家からスタート、上山田Gで外周15周。川沿いは長野も風が強かった。おまけに雨が強かった。とはいえ後半がへろへろ。長野マラソンは不安が大きいです。 |
4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 22.0 | 夜:22km快調走 |
1:38:29 |
少しよくなってきているような気がしてましたが、タイムを見るとそうでもなかったです。 |
4/06 木 | 16.0 | 朝:16km快調走 |
1:18:23 |
ジョグのペース、ジョグのつもりなのですが、、、 |
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 0.0 | |||
4/09 日 | 10.0 | 午前:10km快調走 |
46:13 |
前半19:24、後半26:49。前半は追い風、全力でこの程度。長野マラソンまであと一週間です。 |
4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 8.0 | 夜:8kmジョグ |
36:26 |
今日の多摩川は風が穏やかでした。先週に比べて。 |
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 8.0 | 夕:快調走 |
30:16 |
|
4/16 日 | 44.0 | 長野マラソン |
2:44:04 |
最初の1km3:22。どう見ても速すぎるペース。それでも25kmぐらいまでは3:35前後でいけました。30km過ぎたあたりでひざに痛み。35km過ぎた後は何度かとまってしまいましたが予想以上に早くゴールすることができました。 |
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 0.0 | |||
4/20 木 | 0.0 | 明日までは休養の予定。思った以上にダメージも残っていない。仕事も落ち着いてきたし、市町村に向けて意欲がわいてきた。7区を走るということだったけど、距離を確認すると最長区間じゃないですか。まあ、マラソンほど長いわけではないので勢いだけで乗り切るつもり。 |
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4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 0.0 | 今日は市町村対抗駅伝の坂城町チームの顔合わせでした。7年前に出たときよりのメンバーよりはいい結果が望めそうです。 |
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4/23 日 | 0.0 | 朝起きるも、ベッドから出れず、、、 |
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4/24 月 | 10.0 | 朝:10kmジョグ |
50:30 |
むちゃくちゃ体が重かったです。予想以上に疲労が残っているようです。 |
4/25 火 | 10.0 | 朝:10kmジョグ |
48:53 |
膝が、、、 |
4/26 水 | 16.0 | 夜:16kmジョグ |
1:21:46 |
ひざの調子はいい感じでしたが、まだまだ16kmは長すぎました。途中から痛み始めてしまいました。 |
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 14.0 | 夜:12km快調走+2kmジョグ |
50:50 |
市町村対抗駅伝坂城町チームの合同練習、夜7時からだったはずが4時からやっていたとのこと。連絡もらってない。 |
4/30 日 | 12.0 | 午前:60分ジョグ |
県縦千曲埴科チームでの合同練習。久しぶりにほとんどのメンバーと顔を合わせました。 |
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走行距離 | 202.0 km |