あおきつね
地域 : 長野
年齢 : 36
一言 :
一言 :
復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。
2005/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:11:11 |
あ、ぞろ目だ。ついでに今日は1日。1月じゃないのが残念。 |
6/02 木 | 0.0 | 休み |
||
6/03 金 | 8.0 | 朝:ジョグ |
41:26 |
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6/04 土 | 10.0 | ほたる駅伝 |
1区 5km 19:03 |
5区を走ると聞いていたのに1時間前になって1区を走らなければならないことが判明。1区は急なのぼり区間。絶対に上れないと思っていたけれどやっぱり上れなかった。調子も悪いし、そもそも上りは大の苦手。おととし走ったときよりも1分も悪かった。 |
6/05 日 | 0.0 | 休み |
たいした走りもしていないのにものすごい疲労感。今日一日お休みです。 |
|
6/06 月 | 0.0 | 休み |
久々の月曜休み。ついでに練習も休み。 |
|
6/07 火 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:10:19 |
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6/08 水 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:35:21 |
わずかですが調子が戻ってきているような気がします。でも完全復調まではまだまだ時間がかかりそう。 |
6/09 木 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:15:11 |
今の調子ではかえってマイナスになりそうなので、今週末の県実業団はやめることにしました。 |
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:11:58 |
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6/12 日 | 0.0 | |||
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:05:49 |
さわやかな朝で、気持ちよく走れました。 |
6/15 水 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:13:21 |
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6/16 木 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:04:27 |
涼しくて走りやすい日が続いています。 |
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 16.0 | 夕:快調走 |
1:01:56 |
夕立が上がるのを見計らって走り始めましたが、いまいち涼しくはなっていませんでした。体のほうも重くて気持ちよく走る、という感じではなかったのですが、かなり追い込んだ練習ができました。 |
6/20 月 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:16:34 |
昨日の疲れかかなり体がだるかったです。 |
6/21 火 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:15:34 |
このところ毎日晩酌するようになってしまいました。 |
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:32:07 |
三日も走らなかったからか体が軽く感じました。 |
6/26 日 | 12.0 | 午前:1000×5 |
3:08 3:10 3:20 3:24 3:46 2本目まではまずまず。でも3、4本目、特に5本目はひどすぎる。 |
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6/27 月 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:32:37 |
昨日の疲れもあるけれど朝にしてはタイムはかなりよい。体はフルマラソンになっている? |
6/28 火 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:19:21 |
恵みの雨です。 |
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 272.0 km |