あおきつね
地域 : 長野
年齢 : 36
一言 :
一言 :
復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。
2005/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | 休み |
新年早々から、と思っていたのですが思うように行かず練習できず。今日のところは決意だけ。 |
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1/02 日 | 0.0 | 休み |
左土踏まずあたりの痛みで目が覚めた。歩くどころか、立っているだけでも痛みが。ちょっと雲行きが怪しくなってきた。 |
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1/03 月 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:21:48 |
今日は腹痛で目が覚めた。でも胃薬を飲んでしばらくしたら痛みが治まり走ることができた。 |
1/04 火 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:58:49 |
相変わらず、道路はすごい雪。走りにくくてしょうがない。でも氷結しているよりはましかも。完全に融けるまでは当分かかりそう。 |
1/05 水 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:58:12 |
多少雪は減ったけれども、走りにくくなった。ジョグのつもりなのにかなり疲れました。 |
1/06 木 | 0.0 | 休み |
目が覚めたら5:30を回っていた。そういえば寝る前にしたの子が時計をおもちゃにしてたっけ。 |
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1/07 金 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:53:29 |
だいぶ雪がとけ走りやすくなってました。 |
1/08 土 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:52:15 |
4日に一時的とはいえ65キロまでいってしまった体重。いまだになかなか落ちてきません。 |
1/09 日 | 22.0 | 午前:20Km走 |
1:25:01 |
県縦断以来の合同練習。キロ4分が目標でしたが、届きませんでした。 |
1/10 月 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:50:15 |
疲れはあったけれれども、気持ちよく走れた。 |
1/11 火 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:55:46 |
あと一息まできたのにまた雪降りです。どこまで積もるのやら、、、 |
1/12 水 | 22.0 | 朝:ジョグ |
2:00:23 |
後半の11Kmは1時間以上かかってしまった。全体でも2時間以上。これだけ時間がかかったのはこのコースで初めてじゃなかろうか。 |
1/13 木 | 0.0 | 休み |
今日は良く晴れた。でもなぜかビルの空調が故障してしまい、午後は寒い思いをしました。 |
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1/14 金 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:49:51 |
一日休んだせいか、体が軽く感じました。 |
1/15 土 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:54:55 |
足場が悪いところを走っているからなのか、ふくらはぎが筋肉痛のような突っ張る感じがあります。 |
1/16 日 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:49:16 |
雪は降っていましたがさらに積もっているようなことはなく、昨日よりも減っているような感じでした。でも走り終わってしばらくするとぼた雪に変わってました。また積もりそうです。 |
1/17 月 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:45:37 |
雪が積もっていないばかりか、ほとんど路面の凍結もなかった。 |
1/18 火 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:51:20 |
今月は体重が落ちるだけでもいいと思っていましたが、だいぶ走れるようになってきました。 |
1/19 水 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:48:44 |
だいぶ体も動くようになってきたのでもう少し距離を伸ばしたい。けど週末までだめかな。 |
1/20 木 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:49:13 |
路面はほとんどぬれていたのですが、ところどころ地味に凍っていました。おかげで何度かヒヤッとしました。 |
1/21 金 | 0.0 | 休み |
今日はお休み。また積もっていたけれども昼間太陽が出した分だけまだよかった。 |
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1/22 土 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:47:09 |
コース上の雪は思っていたよりも融けていた。でも凍っているところが多かった。 |
1/23 日 | 30.0 | 午前:30Kmビルド |
2:01:00 |
20:41 41:11(20:30) 1:00:51(19:40) 1:20:43(19:52) 1:40:22(19:39) 2:01:00(20:38)。これだけの距離を走るのはえらく久しぶり。2時間は切れなかったけれどもこの時期にこれだけ走れれば満足。午後は都道府県対抗を観戦。特にアンカー上野の走りに興奮しました。西沢さん、長野県チームの皆さん2連覇達成おめでとうございます。 |
1/24 月 | 0.0 | 休み |
目覚ましの時間は合わせたけれども、スイッチが入っていなかった。どうせ休みなら明日にしたかった。 |
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1/25 火 | 22.0 | 朝:ジョグ |
1:52:09 |
昨日休んだわりには疲れがひどい。それだけ日曜日はいい練習ができたらしい。 |
1/26 水 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:49:11 |
長趾伸筋がこっている感じ。とりあえず走れるけれども悪化するようなら考えないと。 |
1/27 木 | 26.0 | 朝:ジョグ |
2:15:59 |
今日は少し距離を伸ばしてみました。 |
1/28 金 | 26.0 | 朝:ジョグ |
2:14:17 |
新しいシューズ、どうにも合わないようで親指のつめが痛い。 |
1/29 土 | 32.0 | 朝:快調走 |
2:36:50 |
いつもより終わる時間が遅いこともあってか、何人かのランナーを見かけました。がんばっている人の姿を見るのはうれしいことです。とりあえず500Km達成。 |
1/30 日 | 32.0 | 午前:30Km走 |
1:59:48 |
なんとか2時間をきることができたけれども、気分的には先週よりつらかった気がする。前半飛ばしすぎたかも。 |
1/31 月 | 0.0 | 休み |
今日で1月も終わり、それにしても1月中雪が完全に消える日がなかった。 |
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走行距離 | 558.0 km |