あおきつね
地域 : 長野
年齢 : 36
一言 :
一言 :
復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。
2004/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | 休み |
朝、通勤途中にかなとこさんにあった。ずっと目の前にいらしたのに気がつかず失礼いたしました。 |
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9/02 木 | 10.0 | 朝:ジョグ |
49:17 |
体重、思うように落ちてこないです。 |
9/03 金 | 10.0 | 朝:ジョグ |
47:36 |
体が重い、アキレス腱が痛い。今週末は国体予選。 |
9/04 土 | 0.0 | 休み |
どうにも体が重い。起きるには起きたが雨に負けた... |
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9/05 日 | 10.0 | 国体予選 |
16:20 |
一日中豪雨だった。でも、走る時になったら晴れた。結果は予想以上に悪かった。 |
9/06 月 | 0.0 | 休み |
しばらく休んだほうがいいのかな、と思い始めました。とっても今年のメインイベントまでは3ヶ月をきってしまった。 |
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9/07 火 | 0.0 | 休み |
明日いっぱいまでは走らないことにしました。 |
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9/08 水 | 0.0 | 休み |
やっぱり今週いっぱい、かな... |
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9/09 木 | 0.0 | 休み |
これだけ休んでいるのにまだ疲れが取れないような気が... |
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9/10 金 | 0.0 | 休み |
まだまだ。 |
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9/11 土 | 0.0 | 休み |
午前は息子と二人で仮面ライダーの映画。家に帰ってそのまま記録会の記録取り。一旦帰宅後すぐにチームの飲み会へ。あわただしい一日だった。 |
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9/12 日 | 0.0 | 休み |
二日酔いで一日無駄にしてしまった。 |
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9/13 月 | 0.0 | 休み |
今日もやっぱり走れなかった。このまま復活できなくなりそうな気配も、、 |
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9/14 火 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:20:59 |
雨降りで挫折しそうになるも、何とか走りだせた。けど体調悪し。 |
9/15 水 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:09:41 |
気持ちよく、というわけには行かなかったけれどもまあまあ体が動いた。このまま調子が上がっていってほしい。 |
9/16 木 | 0.0 | 休み |
昨日飲み会だったため今日はお休み。胃の調子は良くない。 |
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9/17 金 | 16.0 | 朝:ジョグ |
このところ調子が悪かった時計が完全に壊れてしまったよう。胃の調子も良くなってない。 |
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9/18 土 | 0.0 | 休み |
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9/19 日 | 12.0 | ジョグ |
57:23 |
ジョグのつもりではなかったのだけれども、キロ4分で走れたのは最初の4キロまで。16Kmの予定も変更。23日の大町はやめることにしました。 |
9/20 月 | 0.0 | 休み |
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9/21 火 | 0.0 | 休み |
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9/22 水 | 0.0 | 休み |
いろいろ調子が悪いので、とりあえず病院にいってきました。で、10月5日に胃カメラをのむことになりました。 |
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9/23 木 | 20.0 | 午後:快調走 |
1:28:33 |
ほぼキロ4分半。かなりきつかった。 |
9/24 金 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:12:59 |
これだけ練習量が落ちているのにまだアキレス腱に痛みを感じる。多少良くなっているような気もするのだけれども... |
9/25 土 | 0.0 | 休み |
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9/26 日 | 20.0 | 午前:快調走 |
1:05:46 |
20kmまでペースを追い込んで走るつもりでしたが、そこまで持たなかったので残りはジョグにしました。 |
9/27 月 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:21:01 |
昨日のダメージがかなり残ってました。確かに昨日きつかったけどそれほど速いペースではないはずなのに... |
9/28 火 | 0.0 | 休み |
昨日飲み会だったこともあり今朝はお休み。 |
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9/29 水 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:18:32 |
久しぶりに22kmまで距離を伸ばそうと思っていたのですが、雨の降りが結構強かったので挫折してしまいました。 |
9/30 木 | 22.0 | 朝:快調走 |
1:38:24 |
胃も、アキレス腱も調子よく、珍しくいい感じで走れた。 |
走行距離 | 200.0 km |