あおきつね
地域 : 長野
年齢 : 36
一言 :
一言 :
復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。 復活への第一歩。まずは減量です。
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 10.0 | 午前:ジョグ |
1:02:18 |
完全にバテてます。 |
8/02 月 | 0.0 | 休み |
風邪?夏バテ?貧血?それとも気のせい?とにかく体調が悪いので今日はお休み。 |
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8/03 火 | 10.0 | 朝:ジョグ |
45:10 |
今朝は涼しくて気持ちよく走れました。 |
8/04 水 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:06:31 |
このところの不調がうそのように体が動いた。後半はキロ4。このまま調子が戻ってくると良いのだが... |
8/05 木 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:10:35 |
今日は後半の追い込みはなし。あくまで気持ちよく。でもからだは重かった。 |
8/06 金 | 0.0 | 休み |
時間通り起きるもベットから出られず。 |
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8/07 土 | 0.0 | 休み |
計算外で練習できず。ウルトラマンノアショーの一日だった。 |
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8/08 日 | 28.0 | 午前:聖湖往復 |
1:55:31 |
のぼり1:05:01、くだり50:30。のぼりは苦手だけど今日は特にのぼれなかった。その分くだりが走れてた。 |
8/09 月 | 0.0 | 休み |
家族サービスの日で海へ。何より子供たちが大喜びで良かった。 |
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8/10 火 | 0.0 | 休み |
予想外の出来事で今日の一日の予定が総崩れ。結局走ることができなかった。 |
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8/11 水 | 22.0 | 午前:ジョグ |
1:44:49 |
日差しが強かったわりには風が涼しく、気持ちよく走れました。明日から合宿。 |
8/12 木 | 24.0 | 午後:16000m変化走 |
8:09-6:37-8:00-6:40-7:49-7:01-7:59-7:30 県合宿1日目。変化走でしたがぜんぜん体が動きませんでした。2セット目でトップについていかれなくなってしまいました。 |
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8/13 金 | 44.0 | 朝:ジョグ 午前:30km走 午後:ジョグ |
35:07 2:03:32 36:20 |
県合宿二日目。さすが菅平、さわやかな朝でした。 1周6.7kmの周回コースを使っての30km走。2回ほど離れましたが、3週目に入るまで何とか先頭についていくことができました。その後は撃沈。 とか先頭についていくことができました。その後は撃沈。 午後:ジョグ 午後は個人練習。午前中の練習でアキレス腱に痛みも出てきてしまったので、軽めの練習。 |
8/14 土 | 20.0 | 朝:20Km |
1:29:21 |
県合宿最終日。峰の原のクロカンコース。この合宿の中で一番からだが動いて10kmまで先頭についていけた。でもそこまでだった。 |
8/15 日 | 0.0 | 休み |
合宿の疲れかかなり体がだるい。体重も重すぎ。去年のこの時期と比べて3kgほど重い。 |
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8/16 月 | 22.0 | 午後:ジョグ |
1:45:49 |
11日と同じコース。まえより体が動いたような気がしたけれども、気のせいだったらしい。 |
8/17 火 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:16:12 |
今日も体が重いです。 |
8/18 水 | 0.0 | 休み |
昨晩仕事が遅かったこともあり今朝の練習はお休み。 |
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8/19 木 | 16.0 | 快調走 |
1:11:39 |
見事な朝焼けでした。普段見慣れているの景色の、すばらしいその一瞬に出会え感激しました。 |
8/20 金 | 0.0 | 休み |
本日は久々の出張。しかも6時前に家を出発。飲み会もかねているので帰りも最終の新幹線。ということで練習はお休み。 |
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8/21 土 | 0.0 | 休み |
昨日の飲み会、飲みすぎということはないつもりだったけど、非常につらい。結局一日中つらかった。 |
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8/22 日 | 0.0 | 休み |
今日も体調悪し。結局練習はお休み。 |
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8/23 月 | 0.0 | 休み |
かみさんがりんご病だとか。子供たちにうつらないといいけど。それにしてもどこでもらってきたんだか。 |
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8/24 火 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:08:25 |
もう少し軽いかと思ったけどそんなことはなかった。 |
8/25 水 | 16.0 | 朝:ジョグ |
1:15:24 |
ここ2、3日体重が減少し始めている気がする。でも今日の走りは重かった。 |
8/26 木 | 16.0 | 朝:快調走 |
1:0539 |
体の重さは相変わらずだけれども、今朝は体が良く動いた。あさってはそこそこ走れるかな。 |
8/27 金 | 0.0 | 休み |
疲れもたまっているようなので休みました。 |
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8/28 土 | 12.0 | 北信選手権 |
16:17.87 |
実力なのか、不調なのか。思っているよりもはるかにタイムが悪かった。 |
8/29 日 | 0.0 | 休み |
ものすごい疲労感です。左のアキレス腱の再発だけでなく、右も痛みだしているような気配が、、、 |
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8/30 月 | 10.0 | 朝:ジョグ |
49:29 |
アキレス腱は相変わらず、、、 |
8/31 火 | 0.0 | 休み |
今夜は飲み会なので明日の朝は走れない。なので走りたかったのですが、起きれず... |
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走行距離 | 314.0 km |