月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0	中央大橋〜青い森鉄道沿線	１：２７
9/02 日	21.0	啄木の里ふれあいマラソン	２：４５	炎天下のランだったが、沿道の応援（声援、シャワー）あり、スイカあり、で楽しんで走れました。啄木Tシャツ今年もゲット。
9/03 月	0.0
9/04 火	3.0	朝ラン 西大野ニュータウン	０：２０
9/05 水	3.0	朝ラン 西大野ニュータウン	０：２０
9/06 木	0.0
9/07 金	5.0	朝ラン観光通コース	０：３５
9/08 土	0.0
9/09 日	6.0	朝ラン観光通コース
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	7.0	朝ラン 西大野ニュータウン
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	21.0	浅虫〜ホタテ広場
9/18 火	0.0
9/19 水	5.0	朝ラン 西大野ニュータウン
9/20 木	0.0
9/21 金	4.0
9/22 土	0.0
9/23 日	67.0	秋田内陸鉄道１００kmマラソン	１０：００	大覚峠下山中４８km地点で右靭帯激痛。足引きずりながら５０km地点。S谷さんと阿仁支所関門までと決意して痛みをこらえ達成。前半順調だけに下り坂攻略が必要。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	10.0	ベイブリッチ、ラブリッチ	１：１５	右靭帯の痛みも和らぎ、走り再スタート。年内に自分で決めたコースで１００km制覇したい。
9/30 日	0.0
走行距離	162.0  km