月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	11.0	ベイブリッチコース
9/02 木	8.0
9/03 金	0.0
9/04 土	20.0	蓬田〜市内極楽湯
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	8.0	あっぴリレーマラソン		ヘイケ、ゲンジ　みんないい走りでした。来年は、青森ファイヤーフライズ１０周年！盛り上げますよ〜！
9/13 月	0.0
9/14 火	10.0
9/15 水	0.0
9/16 木	8.0
9/17 金	0.0
9/18 土	6.0
9/19 日	3.0
9/20 月	25.0	浅虫片道コース	３：００	６３の「ウニホタテ丼」美味最高〜！
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	12.0	三内丸山
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	80.0	秋田リゾートカップ１００ｋｍチャレンジマラソン	13:00	体調不良、膝の痛みで断念。でも、やりきった感はあった。来年こそ、完走したい。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	191.0  km