月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.0	中央大橋	１：００	二日酔い。慣らしラン。
6/02 火	35.0	極楽湯〜浅虫道の駅往復	５：００	ウルトラマラソン直前の最後のLSD。アシックスゲルカヤノ１５SW初試走。１５：００スタートで２０：００までかかった。衝撃吸収が、抜群によくペースが上がったが。残り１０ｋｍで、左足親指甲、右膝裏が痛み、歩き、走りの繰り返し。粘りと根気は強化されてきた。今後は体調管理に努めよう。
6/03 水	0.0
6/04 木	8.0	朝ラン	1:00	朝が辛い。でも、５時に目が覚める。膝、足首の痛みは少しずつよくなってきた。
6/05 金	14.0	ベイブリッチ	３：００	LSDで３時間。行きは曇りだが帰りはどしゃ降り。C葉さんにあった。栄山の坂を走ってLSDしたそうだ。来週は精一杯やることをやる。ウルトラは、様々な天候に会うので、いい練習になった。
6/06 土	0.0
6/07 日	15.0	極楽湯〜公立大山間コース	２：３０	長い坂中心の練習。とちゅうでS木さんあった。最終調整で山間LSDをしたとのこと。明日から、無理せず体調を整えていこう。来週は全力を出して頑張りたい。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	5.0	早朝ＲＵＮ
6/12 金	5.0	ならし
6/13 土	5.0	直前ＲＵＮ		朝栄山〜慈恵会ＲＵＮ。調子はまあまあ。
6/14 日	100.0	岩手銀河１００ｋｍチャレンジマラソン	１３：４５	４回目のチャレンジ。×○×○２勝２敗。飲み正さん、Oさん、そして山神さんと同時完走ゴールできた。飲み正さんが膝の痛みと闘って走る、不屈の闘志に自分も燃えてがんばれた。昨年同様２８℃以上の天候。後半の６６ｋｍで膝に痛みがあったが、後半サポーターなしで膝が持ち堪えられたのが驚異。飲み正さん、そして一緒に走ってくれた人に大感謝。ｍ（＿＊＿）ｍ。１００ｋｍはドラマそして自分の限界との駆け引き、自分探しの旅。つぎは秋田にむかってスタートだ。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	2.0	バスケ審判		以外と走れる自分にびっくり！でも、温泉場いきなりつまづいてこける…（１回転）。やっぱ、きてるんだなあ。…とほほ…
6/21 日	10.0	太宰治生誕１００年記念メロスマラソン	０：５４	前半Ｓ谷さんとハーフの仲間を折り返しで応援しながら走る。メロスなりきりの人が沢山。先週１００ｋｍにチャレンジしたばかりなのにみんな本当によくがんばりました。.１００ｋｍ後遺症で後半筋肉痛。足あがらな〜い。でも走れている自分がうれしかった。女子ハーフで優勝したレーコさんおめでとう！
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	4.0	ユニバース	0:30
6/26 金	5.0	ユニバース	0:50
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	216.0  km