月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	7.0	サンドーム	５０
3/07 土	13.0	中央大橋〜ベイブリッジ	１：５０	寒風吹き付ける中、完全防備で走った。どうしてもロードしたかった。時々見える日差しが暖かく感じた。
3/08 日	13.0	中央大橋〜ベイブリッジ〜ユニバース	２：００	送別会で二日酔いだったが、青空が走れ〜と誘っているので、いつものコースを走った。春近し。ロード三昧。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	5.0	サンドーム	０：３０	明日の慣らし
3/15 日	30.0	荒川応援合同サンドームラン	４：３０	荒川マラソン応援ランは、前日の大雪のため、ドームランになった。飲み正さん、S谷さん。K藤さん、M元さん、に始まり、二足のわらじサン、S木さん、まごたのふゅこファミリー、きむら＠、レーコさん、K・Y・Oさん、TBR夫妻と賑やか〜。職員の管理が厳しくなり、二列走行・ダッシュは、厳しく注意されるので気をつけた。走る仲間がいると、一人より長い距離をがんばれる。来週は、天候と路面がよければ、ロードランしたい。やっぱ、外はいい。春よ。早く来〜い。
3/16 月	0.0
3/17 火	8.0	ユニバ〜大橋	１：００	天気もよく、爽快。夕暮れラン。春近し。筋肉痛にきくリハビリランだった。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	10.0	ユニバ沖館店〜油川	１：２０	天気がよいが西風が強く、寒かったが、新しく１０ｋｍ周回コースを見つけた。羽州街道の終着点を通る。新城の新駅付近に新幹線車両基地が着々と建設されていた。
3/21 土	10.0	ベイブリッチ〜羽州街道終点	1:20	天気快晴、ＢＵＴ風強し。
3/22 日	25.0	東京マラソン応援ラン	３：３０	応援ランは、ベイブリッチ〜羽州街道終点〜野木和公園往復を走りました。飲み正夫婦、ｋさん、の速いペースに、さちこさん、海さん、S谷さん、araは、懸命について走り、（＠＿＠；）３：３０で２５ｋｍ達成。さちこさんは、自宅から走ってベイブリッチまできたので、すごいです。（＊＿＊）
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	10.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	131.0  km