月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	83.0	24時間マラソン	23:00	午後１時セントラルパークスタート。天気もよく春の花が咲き気持ちのいいランができた。走人数２０人以上。走りながら多くの人といろんな語らいを楽しんだ。企画運営そして、協力して頂いた方々に感謝。周回１．８ｋｍ×４７＋１ｋｍ＝８３ｋｍ。ウルトラに活かしていきたい。
5/03 土	0.0	24時間マラソン	23:00	足首は痛んだが膝が走れないくらい痛まなかったのが、今回の成果。長時間走り続ける修行？だけど、仲間と走ると走れる勇気をもらいながらの超豪華なＬＳＤです。
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	5.0	ユニバースコース（１周１ｋｍ）	０：４０	膝、足首を休養させ、ＬＳＤで回復してきた。
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	21.0	うみねこマラソン	１：５４	ひさしぶりのハーフ。海風かかなり寒くて長袖着用。体が重いし、こんなにあったのか？！後半にやっとペースアップできてやっとゴール。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	12.0	三内丸山コースｋｍ７分	１：２０	風にむかってひたすら走る。アップダウンを多めにした。
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	21.0	いわてファミリーマラソン	１：４７	シューズをニューヨークからターサーに変えて走ってみた。軽さと適度な反発力があり調子よく走れた。後半はｋｍ５をきるペースで加速した走りができた。あと２ｋｍつらい状況から我慢する走りも満足できた。膝の状態も悪くない。明日から１００ｋｍモード突入！
5/19 月	0.0			風邪を引いてのどが痛む。悔しいが今日は休もう。
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0	�B（三内丸山）＋α	１：５０	アップダウンを通常の２倍増やしてみた。
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	10.0	三内丸山	１：５０
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	162.0  km