月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	21.0	啄木の里ふれあいマラソン	１：５５	ひさしぶりのハーフ。招待ゲストの谷川真理さんのカモシカのような軽快で力強い走りに感動。越された時励ましてもらい元気が出た。体が重いし、こんなにあったのか？！と思うくらい多いアップダウン。後半にやっとペースアップできてやっとゴール。毎週末のＬＳＤの疲れか？次回の田沢湖フルマラソンでリベンジだ。
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	10.0	三内丸山コース＝�Bコース	１:30	やっと体調がよくなり、走ったら、いいペースで走れた。走った方が体調がよくなる。
9/07 金	0.0			台風９号。東北上陸。９／９のあっぴリレーマラソンだいじょうぶかな？
9/08 土	0.0
9/09 日	8.0	安比リレーマラソン	２ｋｍベスト９分	今年は、ファイヤーフライズゲンジ・ヘイケ・ファミリーの３チーム出場。我がヘイケは、大人男女５名、子供２名で、３：３１で、フルをリレーマラソンした。あとの２チームはその後同時ゴール。マラソンが好きになった原点の地で、今年もみんなでつなげて楽しく走れた。夜の部も盛り上がった。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	5.0	近所
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	3.0
9/16 日	35.0	田沢湖マラソン	４：００	雨のフルマラソン。前半町内２２ｋｍは、５：３０ペースで走ってきたが、後半２５ｋｍの田沢湖突入あたりに、右膝靱帯（外側）にナイフで刺されたような痛み。３０ｋｍの関門で、海さんＣのさんに再会。３５ｋｍで、痛みの限界。今後のことを考えリタイヤする。くやしかった。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	8.0	�B（三内丸山）＋α	1:30	膝の痛みも和らぎ、リハビリラン
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0			異常な腹痛
9/23 日	0.0			さらに激しい腹痛
9/24 月	0.0			病院に行き薬をもらう。胃腸炎か？禁酒
9/25 火	0.0			禁酒２日目
9/26 水	8.0	�B	1:30	腹痛も治まり、走れることに感謝。
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	8.0	�B	1:30
9/30 日	26.0	青森県１周の旅６　五能線鉄道　　五所川原駅〜鰺ヶ沢駅	３：００	五所川原駅斜め前に○○ネコ宅急便の駐車場に車を停める。（土日祝日は２００円と超お得！）１２：００スタート。国道１１６号線（大間越街道）をｋｍ６〜７分走ペースで津軽平野を横断。黄金色の稲穂が広がり、稲刈りが始まっていた。独特な土の臭いが、故郷十和田湖町を思い出させる。森田村の道の駅で物産展のおばちゃん達に、「わい〜っ、走って青森県１周するのが〜。」「これ食べてけっぱれ〜。」といなり寿司を頂いた。感謝。終点鰺ヶ沢の海岸公園は、晴天に青い海が美しかった。名物生干しイカを買って１５：４０の汽車（３０分４００円）で戻ってきた。これで走行距離１９６ｋｍ。
走行距離	132.0  km