jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 木 | 10.0 | 朝ラン |
0:47:00 |
ペース走(4,42) |
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 20.0 | 朝ラン |
2:00:00 |
LSD |
10/04 日 | 10.0 | 昼ラン |
0:55:00 |
ラーメン博 食べ走り |
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 8.0 | 朝ラン |
0:38:00 |
4:45 4:15 |
10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 2.0 | 朝ラン |
お尻に違和感。ってかスゲー痛い。 |
|
10/11 日 | 0.0 | 故障発生!腰痛で走れず… |
||
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 6.0 | 昼ラン |
0:47:00 |
大町マラソン無念の棄権。一から出直し。。。ちょっとずつ走れるようになって一安心。 |
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 10.0 | 朝ラン |
1:00:00 |
調整 まだ違和感有り |
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 15.0 | 朝ラン |
1:33:00 |
調整 |
10/25 日 | 12.0 | 朝ラン |
1:10:00 |
調整 RC月例会 |
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
0:47:00 |
調整 |
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 8.0 | 朝ラン |
0:47:00 |
調整 |
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.0 km |