月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	19071歩	19071歩	朝少し遠回りして出勤。帰り駅前まで足をのばして帰る。掃除をして歩数を稼ぐ。
6/02 木	0.0	17570歩	17570歩	遅番だったので、玄関掃除等して、10分してから出勤。帰りは少し遠回り。食事前にスクワット10分・寝る前13分して終了。
6/03 金	0.0	19281歩		朝スクワット7分してから近道をして出勤。帰ってきて15分、寝る前11分して終了。
6/04 土	0.0	21394歩		歩いて市街地に行き、髪を切ってから凧合戦会場までゆっくり歩いて行く。そこで母・妹・甥＆姪と合流し、一緒に屋台を回ってから実家へ。賑やか過ぎる夕食後歩いて帰宅。歩数は多かったけど、平日の方が消費カロリーが多かったです。
6/05 日	0.0	10058歩		朝スクワット7分してから歩いて実家まで。両親と甥＆姪のキックボクシングを見に燕まで。その後燕市内でいろいろ見て、買い物をして帰りました。寝る前にスクワット24分しました。
6/06 月	0.0	19098歩		朝スクワット6分してから近道で出勤。帰りは荷物があったので少しだけ遠回りして帰宅。夕食前に16分、就寝前に11分して終了。
6/07 火	0.0	16926歩		朝スクワット7分して少し遠回りして出勤。 帰ってきて11分、夜寝る前に17分。
6/08 水	0.0	25693歩		朝スクワットして7分。近道して出勤。午後　電車で検診へ。予定外に早く終わったら、職場近く行のバスがちょうどきたので乗って再び職場へ。夕方スクワット11分・就寝前5分。消費カロリーもすごいことになった。
6/09 木	0.0	15397歩		朝スクワット3分。近道して職場へ。少し遠回りして帰宅。小雨だったけどだんだん止んできた。夕食前スクワット16分。 スクワット効果か、体脂肪減少、筋肉量が今までの最高に。でもその分体重の数値が増えた。妊婦健診では体脂肪は見られず、体重の数値のみなので複雑な心境・・・。
6/10 金	0.0	15747歩		朝スクワット4分して出勤。窓閉め忘れた気がして1回戻りましたがしまっていました・・・。無意識？ 筋肉量が数値上すごく増えていてびっくり。就寝前のスクワットが効いているのかなぁ？
6/11 土	0.0	16241歩		スクワット朝5分、夜12分。
6/12 日	0.0	10762歩		パパと久しぶりにドライブ。（用事があったため）　パパが用事を足している間、お店まわり。お昼は人気のお店に行ったら1時間待ちとのこと。せっかくだからと待つことに。おいしかったです。新潟市に寄りながら帰りました。
6/13 月	0.0	14712歩		朝スクワット7分。雨ふりだったので近道して出勤。 帰りは遠回りして帰宅。夕食前スクワット17分。就寝前15分。
6/14 火	0.0	16062歩		スクワット5分して出勤。帰り遠回りして帰宅。日中の歩数が少なかったので、掃除で歩数を稼ぐ。 夜スクワット
6/15 水	0.0	20593歩		朝スクワット2分してから遠回りして出勤。帰りは歩数計転送の為にコンビニ→大型スーパーへ。帰宅したら出張帰りのパパもちょうど帰ってきた。うれしそうに走りに行きました。　夜　スクワット14分
6/16 木	0.0	15653歩		朝スクワット2分、帰宅後25分。就寝前は眠過ぎてお休み。
6/17 金	0.0	17535歩		朝スクワット4分。夕食前27分。
6/18 土	0.0	15779歩		スクワット5分。両親が長岡に行くというのでついて行きました。千秋公園で行われていた陶器市をみたり、いろいろなお店をまわりました。
6/19 日	0.0	15932歩		朝スクワット17分。朝から防災訓練に参加しました。その後、実家に行き、午後はそのまま職場の行事に行きました。就寝前スクワット13分しました。
6/20 月	0.0	16073歩		朝スクワット5分しました。帰り少し遠回りして帰宅。勝手口外の土が気になったので、掃除をしたら消費カロリーがアップしました。 夜スクワット20分・就寝前14分
6/21 火	0.0	14920歩		朝スクワット4分。近道して出勤。帰宅後掃除で歩数を稼ぎました。　夕食前15分　就寝前13分
6/22 水	0.0	23506歩		朝電車で長岡へ。タニタの更新してから検診へ。その後マタニティヨガ教室へ。お昼の電車で帰宅し、午後から出勤。２万歩超えしました。夕方スクワット20分・就寝前17分
6/23 木	0.0	16719歩		朝スクワット2分。夕方遠回りして帰宅してスクワット20分・就寝前4分。
6/24 金	0.0	16259歩		朝　近道して出勤。夕方荷物が多かったので中回りして帰宅。雨が降ってきました。最近、お腹が重くて歩くのが遅くなったり、仕事量も減ったのであんまり歩数を稼ぐことができませんでした。
6/25 土	0.0	10120歩		歩いて実家に行き、みんなで姪っ子の1歳のお誕生日パーティーへ。持ち寄りご馳走で豪華なランチ。プレゼント私をしたり、一升餅を背負った姿をみたり楽しかったです。夕方実家に戻り、買い物に行き、雨が降ってきたので自宅まで送ってもらいました。９千歩まで行ったので、夜自宅の階段上り下りして１万歩超えしました。ついでにスクワットもしました。
6/26 日	0.0	8127歩		お昼前にパパと一緒に車検の申し込み→長岡へ。いろいろお店をまわって、夕方帰ってきました。久しぶりに1万歩行きませんでした。もちろん消費カロリーは少なかったです。悔しいので？スクワットもお休み（笑）
6/27 月	0.0	16544歩		朝　近道して出勤。帰りは少し遠回りして帰宅。外回りと土間掃除をしたら、いつもと歩数がそんなに変わらないのに消費カロリーが多かった。夕方スクワット25分。
6/28 火	0.0	15322歩		朝　雨の中出勤。職場で救命救急講習会を受けて帰りがいつもより少し遅くなった。 朝スクワット10分、夜スクワット20分。
6/29 水	0.0	23103歩		検診の為長岡へ。私の体重は減っているのに赤ちゃんの体重は増えていた。不思議。 夜スクワット31分・就寝前7分。
6/30 木	0.0	14545歩		雨の中出勤。夜スクワット25分、就寝前15分。
走行距離	0.0  km