月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0	ウォーキング32000歩
8/13 火	0.0	ウォーキング27000歩		朝、出勤するひだまりパパと一緒に出発。電車で松島海に。松 島海岸 を散策。最近きたばかり なのに いつきても素晴らしい 景色！五大堂で観光客の記念撮影をかってでたら、いつの間にか行列に。東北に観光に来てくださってありがとうございますという気持ちを込めて、撮りました。お昼頃、中野栄駅まで電車でいき、アウトレットへ。夕方、沖の井や末の松山を見ながら、目的地へ。ひだまりパパと合流し、仙台駅前でフローズン生トマトをいただき、立ち飲み酒場に行きました。よく歩いたので、よくまわりました！
8/14 水	0.0	ウォーキング5000歩		朝、少しだけウォーキング。義両親とひだまりパパと南三陸へ。防災庁舎では、言葉で表せない思いが…。ご冥福をお祈りします。さんさん商店街で、きらきら丼をいただく。帰りに、道の駅上品 の郷で、復興支援とばかりにいろいろと買い込む。焼きそばアイスという珍しいものもあった。
8/15 木	0.0	ウォーキング22000歩		朝、ウォーキング。急な坂道を往復。義父の出勤に同乗して駅前へ。いろいろみてまわり、駅前から歩いて帰ることに。急な坂道があるので、いいトレーニングになった。義弟夫婦が帰省してきて賑やかに。大宴会がくりひろげられました。花火も久しぶりにしたな〜。
8/16 金	0.0	ウォーキング19000歩		朝、ウォーキング。急な坂道を何回か往復。義弟夫婦に途中まで送ってもらい、モールへ。かなり満喫。海外旅行への夢が膨らむけど、まとまった休みがなかなかとれないな〜。歩いて帰ったら、お風呂の準備がしてあった。朝も、朝ごはんの準備はいいから、走っておいで〜と送り出して下さるし、近場の大会の応援にもきて下さるし、義両親ありがたや☆血のつながった娘のように甘えまくっています。大好きです☆
8/17 土	0.0	ウォーキング13000歩		朝、ウォーキング。後半ひだまりパパと合流してゆるラン。義弟夫婦＆甥、姪とバイバイして、二柱神社へ。泉のアウトレット、セルバなど、ウィンドーショッピングを満喫。お祖母様の急須を探すのにあっちこっちへ。なかなか条件にあうものがなかったけど、最後の最後にいい物に出逢えてよかった！
8/18 日	0.0	ウォーキング16000歩		朝、ウォーキング。後半ひだまりパパと合流し、ゆるラン。午前中、ひだまりパパの実家でゆっくりさせていただき、午後から駅前をウロウロ。復興Ｔシャツを購入しました。バックに「頑張ろう俺！」とかいてあるので、走る時に着ます。旦那さんの実家にもかかわらず、とっても遊ばせてもらいました。お姑さんお舅さんの心の広さに感謝です！
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	8.7	ゆるラン⇒ウォーキング		路地⇒神社⇒大橋⇒国道経由して買い物へ。用を無理矢理作らないとなまけてしまいそうだったけど、いざ支度をすると走らなきゃもったいと思ってはしりはじめると、なかなかやめられない。
8/28 水	6.5	ウォーキング⇒ゆるラン		ウォーキングだけのつもりが、ゆるランに。中之島大橋を渡り役場前で折り返して遠回りして自宅へ。ウォーキングと合わせて1時間近く。
8/29 木	0.0	休足＋筋トレ30分		明日、週末と足を使う予定なので休足に。家の掃除を頑張った。食事は植物性タンパク質を多めにとった。筋トレしたから。 駅まで自転車。駅からゆるラン45分。スクワットがきいて腿が痛い。筋肉がつくといいな。
8/30 金	0.0			ランも筋トレもお休み。まったりな一日。
8/31 土	0.0			朝ゆるラン40分、午前中大掃除して午後は買いもの。移動をすべてウォーキングにすると、歩数を稼げていいかんじ。
走行距離	15.2  km