月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0	ジョグ		中之島大橋をジョグしてると、「新潟マラソンがんばれ！」とおじいさんが応援してくれた。松島マラソンだけど、がんばります。おじいさんのために。
9/14 金	0.0	ウォーキング＆ジョグ		中之島大橋をウォーキング
9/15 土	0.0	ウォーキング	３０分	刈谷田川の土手をウォーキング。ランニングしている方が結構いて、いい刺激に。だったら走れよ！と自分にツッコミながらも、この後仕事だから歩きでいいよ。と甘やかす自分。
9/16 日	0.0	オオミヤスポーツさんのイベントに参加		イベント参加の皆さんと一緒に、信濃川の土手をジョグ。ストレッチのやり方など教えていただき、勉強になった。終了後、旦那さんと長岡市内を歩いて移動。合計三万歩超え！
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0	お休み		仕事終了後、仙台の旦那の実家に向うためお休み。
9/22 土	0.0	お休み		ウォーキングは休んだけれど、仙台市内をよく歩きました。
9/23 日	0.0	ウォーキング	40分	旦那実家周辺をウォーキング。仙台は坂道が多くていい運動になります。行きと帰りで道をかえたら迷ってしまい、通りすがりの方に教えていただく。私が見えなくなるまで、大声で教えて下さる優しい方でした。
9/24 月	0.0	軽くジョグ	40分	軽くジョグしながら国道8号〜旧国道を折り返す。旧国道のデコボコ道で転んで、膝と肘から流血。前転んだ時は、旦那に弱音をはけたけれど、今ははけず…。強くなれ 私！ず
9/25 火	0.0	ウォーキング		中之島大橋をひたすら歩く。夜、左足の人差し指の爪がはがれそうになり焦ったけど、下から新しい爪が生えてきているのを見つけ一安心。
9/26 水	0.0	ウォーキング	50分	中之島大橋からプラントまでウォーキング。そして買い物
9/27 木	0.0	お休み		旅の支度の為お休み
9/28 金	0.0	お休み		静岡の妹夫婦に会いに、仕事後出発。
9/29 土	0.0	ウォーキング＆ラジオ体操	1時間10分	妹のアパート周辺をウォーキング。ラジオ体操していた老人会の仲間に入れていただく。皆さん気さくな方で、とても楽しかった。
9/30 日	3.0	ウォーキング		伊豆の旅館周辺をウォーキング。初めてみる景色、おもしろくてもっと歩きたかったけど、時間の都合で終了。
走行距離	3.0  km