あかさ  
地域 : 埼玉    年齢 : around 40
一言 : 
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2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 13.8   箱根ヒルクライム
 110m弱
 TOYO TIRES ターンパイクをほぼひたすら登り。中盤は走って歩いての繰り返し。夕方半年ぶり献血67。
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 12.5   ＷＲＪ定期ラン
 1h15m
 皇居２周、２周目は大回り。
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 10.0   黒目川
 1h
 ジョギング
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 10.0   黒目川
 1h
 走り納め
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 46.3  km