2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 30.0 | 青梅高水山トレイルラン |
4h |
昨年は自粛!?で不参加のため、２年ぶり。登りは結構歩いてしまいましたが、天気も良く概ね気持ち良く走れました。アフターは15kmの部参加の里足さん、まつりさんと立川。 |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 7.0 | 黒目川(午前) |
40m |
黒目川花まつり、ランナーじゃない人がそれなりにいました。午後は飛鳥山公園で花見。 |
| 4/08 日 | 7.0 | 竹橋〜愛宕神社(午後) |
50m |
WRJ定期ラン。皇居の花見混雑緩和のため、愛宕神社の出世の石段へ。懇親会×３。 |
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 70.0 | 彩湖ウルトラ（彩湖15周） |
サブ7.5h |
昨年は自粛!?で不参加、今年こそはと思いながらも天気は雨。ぎりぎりまで迷いつつ、とりあえず会場に向かうと意外!?とランナーいっぱい。７分出遅れてスタート。雨にも負けそう、風にも負けそう、寒さにも負けそうながらも行けるところまではという気持ちで50km過ぎ（11周）までキロ６分ペース。ここでじっくりエイドで補給、12周目はペース上がりませんでしたが、残り３周は持ちこたえて無事完走。暑くなかったのが良かったのか、練習不足の割には手ごたえありのレース。アフターはあびけさんと銭湯＆居酒屋。おつかれでした。 |
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 5.0 | 近所(夜) |
30m |
とりあえず走っといたって感じ。 |
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | |||
| 4/22 日 | 14.0 | 近所(朝)5k 多摩川(午後)9k |
30m 60m |
朝はとりあえず走っといたって感じ２。 午後はＨＲＣの総会＆練習会、スローペース。アフターは銭湯＆懇親会。 |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | 職場の練習会でしたが、飲みのみの参加。 |
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| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 133.0 km | |||