2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 0.0 | |||
| 12/02 金 | 0.0 | |||
| 12/03 土 | 0.0 | 鎌倉 |
ＤＮＳ |
去年まではありませんでしたが、今年は青梅高水山、彩湖、白馬に続き４回目。前夜の深酒と雨が要因。 |
| 12/04 日 | 21.0 | いたばしリバーサイド |
98 |
初参加。朝おにぎり３つ。会場入りは自転車、約30分。練習のつもりシリーズとはいいつつも走り始めるとそれなりに記録が気になりました。前半は快調なペースで先週の記録を更新できるかと思いましたが、後半5:00m/kmがやっとの大失速。風は多少ありましたが、残念。グロスとは約20秒ほどの差。帰りに銭湯。 |
| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 0.0 | |||
| 12/08 木 | 0.0 | |||
| 12/09 金 | 0.0 | |||
| 12/10 土 | 0.0 | 鋸山 |
ＤＮＳ |
深酒飛ばして起床もあるものが見つからず×。土曜日鬼門化!?。献血59。 |
| 12/11 日 | 16.0 | 狭山6k＋皇居10k |
27m＆55m |
朝おにぎり２つ。例年のみたけではなく今年は初の狭山。近い上に距離も短いので負担感は少ないです。全血の影響か、身体が異様に重くてタイムは伸び悩みました。午後はＷＲＪ定期ランで皇居２周＆懇親会。 |
| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 0.0 | |||
| 12/14 水 | 0.0 | |||
| 12/15 木 | 0.0 | |||
| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 0.0 | 休出後にＷＲＪ忘年会へ。 |
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| 12/18 日 | 19.5 | 宮沢湖 |
2h |
朝おにぎり２つ。２年ぶりに出場。先週の狭山に続いてＹ下さん夫妻に会う。天気も良く楽しむペースでゴール。アフターは宮沢湖温泉喜楽里別邸へ。 |
| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 0.0 | |||
| 12/21 水 | 0.0 | |||
| 12/22 木 | 0.0 | |||
| 12/23 金 | 0.0 | 休出後飲み。 |
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| 12/24 土 | 0.0 | 休出後飲み。 |
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| 12/25 日 | 42.0 | サヨナラ2011年の瀬マラソンin所沢 |
4h |
前夜宴会でしたが、なんとかＤＮＳ回避。朝サンドイッチ。会場に付くと仮装ランナーだらけ、自分はノーマル。しまった。航空公園3.246km×13、「練習のつもり」でほぼイーブン。実際これが実力か。仮装ランナー見ながら走れましたので、思ったより飽きませんでした。涼しかったので給水は最小限。安くて近いし来年も出てみたいです。とりあえず年の瀬ということで今年の禊になったでしょうか。フル今年４回通算２７回。ラン後は航空発祥記念館へ。 |
| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 0.0 | |||
| 12/30 金 | 0.0 | サウナ |
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| 12/31 土 | 0.0 | サウナ |
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| 走行距離 | 98.5 km | |||