2011／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 0.0 | |||
| 11/02 水 | 0.0 | |||
| 11/03 木 | 0.0 | 高山不動を訪ねる道 |
3h30m |
ハイキングで約12km。昼前に吾野を出発。ピークは関八州見晴台、ゴールはあじさい館。 |
| 11/04 金 | 0.0 | |||
| 11/05 土 | 0.0 | こんぴらさん |
||
| 11/06 日 | 0.0 | |||
| 11/07 月 | 0.0 | |||
| 11/08 火 | 0.0 | |||
| 11/09 水 | 0.0 | |||
| 11/10 木 | 0.0 | |||
| 11/11 金 | 0.0 | |||
| 11/12 土 | 6.0 | 黒目川(午前) |
30m |
久しぶりに地元を走る。この季節にしては涼しくない。午後はＷＲＪワーク＆懇親会。 |
| 11/13 日 | 27.0 | 伊豆ヶ岳を超える道17km(午前)、皇居ほか10km(夕方) |
2h20m、1h |
２年連続の伊豆ヶ岳トレラン、昨年よりは若干早くゴール。前半の登りはきつい。後半7kmはひたすら下り。午後はＷＲＪ定期ラン＆懇親会。ランは皇居外周から多少足を延ばす。 |
| 11/14 月 | 0.0 | |||
| 11/15 火 | 0.0 | |||
| 11/16 水 | 0.0 | |||
| 11/17 木 | 0.0 | |||
| 11/18 金 | 0.0 | |||
| 11/19 土 | 0.0 | |||
| 11/20 日 | 15.0 | 坂戸市民チャリティ5km＆10km |
21m、45m |
ＳＪＣで毎年恒例の大会。今年は初のダブルエントリー。5kmは昨年よりやや遅い。10kmはいっぱいいっぱいになり過ぎないように走るが、ゴール後直前にメンバーがいたことを知って珍しく少し悔しい気持ちに。川越で再戦。打ち上げは２件。 |
| 11/21 月 | 0.0 | |||
| 11/22 火 | 0.0 | |||
| 11/23 水 | 42.0 | 多摩川チャレンジ |
4h |
初参加。朝おにぎり３つ。練習のつもりでイーブンペース。記録は度外視もとりあえずなんとか４年半ぶりのサブフォー。週末の川越にどう影響するか。ゴール後バッグのポカリを飲んだらホットポカリと化してた。帰りに銭湯。 |
| 11/24 木 | 0.0 | |||
| 11/25 金 | 0.0 | |||
| 11/26 土 | 0.0 | 水泳＆自転車 |
昨晩の久しぶりのかしら飲みが効いたわけではないですが午前中はぐったり。午後は思いつきでめちゃ久しぶりのプール、空いてましたが30m1,000mで切り上げ。その後は明日の前日受付＆献血58のため自転車でＫ越へ。受付でSさんに約５年ぶりに再会。自転車は13:30〜19:00、50km弱、受付＆本屋＆遅昼＆献血休憩あり。 |
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| 11/27 日 | 21.0 | 小江戸川越 |
96m |
２年連続の川越。朝おにぎり３つ。脚は重かったんですが、30秒差で先週のリベンジ果たせました。スタート直後はさすがに混雑してましたが、平均で約4:35m/kmは意外と動けた感あり。もうちょっとゆっくり走らせてほしかった。グロスでは99m。久しぶりの月間100km。昼は昨年と同じく韓国料理＆ビール、一次会で撤退。 |
| 11/28 月 | 0.0 | |||
| 11/29 火 | 0.0 | |||
| 11/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 111.0 km | |||