2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | |||
| 8/02 火 | 6.5 | 近所で夜ラン |
40m |
後半動けてきたが雨で撤収。小雨なのに。 |
| 8/03 水 | 0.0 | 転倒→負傷 |
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| 8/04 木 | 0.0 | 治療 |
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| 8/05 金 | 0.0 | |||
| 8/06 土 | 0.0 | 野球観戦 |
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| 8/07 日 | 0.0 | ＷＲＪワーク |
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| 8/08 月 | 0.0 | |||
| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 0.0 | |||
| 8/11 木 | 0.0 | 山＆温泉 |
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| 8/12 金 | 0.0 | 自転車16km |
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| 8/13 土 | 0.0 | 自転車12km(通院) |
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| 8/14 日 | 5.0 | 皇居(夕方) |
40m |
朝散歩8km。午後WRJ定期ラン＆懇親会。負傷の影響と暑さで慎重にスロージョグ。今回は真夏にもかかわらず初参加多し。 |
| 8/15 月 | 0.0 | |||
| 8/16 火 | 9.5 | 近所(早朝)4.5k 近所(夜)5k |
30m 35m |
久しぶりの平日早朝ラン。散歩してる人多い。 帰りに近所のＫさんとばったり。帰宅後ジョグ。 |
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 0.0 | 免更＆献血55。 |
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| 8/19 金 | 0.0 | |||
| 8/20 土 | 0.0 | |||
| 8/21 日 | 0.0 | ランニングウォッチ購入。ス○トが壊れてしばらく不便だったがあんまり走ってなかったから関係ないかも。その前のカ○オも心拍計付きだったが今回のセ○コー(スーパーランナーズ)は心拍計なし。その代わり電波時計。まぁなんとか普段使いもできるかと。念願のＧＰＳは次回!? |
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| 8/22 月 | 11.0 | 近所(夜)6k 近所(夜)5k |
30m 30m |
涼しい。 間を空けて２本目。 |
| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 8.0 | 近所(夜) |
50m |
風はあるがさすがにそれなりに暑い。 |
| 8/25 木 | 8.5 | 近所(夜) |
50m |
汗だく。 |
| 8/26 金 | 0.0 | |||
| 8/27 土 | 4.5 | 近所(朝) |
30m |
朝飯分のカロリーを消費。午後はＷＲＪミーティング＆懇親会。 |
| 8/28 日 | 5.0 | 皇居(朝) |
21m強 |
前の職場の上司に誘われてた第9回 Air Run TOKYO EKIDEN 「がんばろう！ニッポン」に出場。参加チームが少なかったせいか思わぬ入賞。参加賞のＴシャツのほかタオルもゲット。ゲストの湯田友美選手とツーショットも思わぬラッキー。打ち上げは銀座ランチ＆ビール。夜は別飲み。 |
| 8/29 月 | 0.0 | |||
| 8/30 火 | 0.0 | |||
| 8/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 58.0 km | |||