あかさ  
地域 : 埼玉    年齢 : around 40
一言 : 
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2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   体重計65.2、16.5、6、1,518、22、2.8。昼はそば。夜はラーメンと餃子と生。缶ビールも。
10/02 土 0.0   体重計65.7、16.9、6、1,524、23、2.8。朝はカレーパンとサンドイッチ。終日グローバルフェスタでＷＲＪチャリティーランの前日準備が主。金魚の母さん＆里足さんもおつかれさまです。金魚の母さんよりＨＲＣのＴシャツ受領。ありがとうございました。昼は世界のビール、イスラエル、インド、パレスチナ。ルーマニアのワイン。スリランカカレー、キバブ、サモアのお菓子。夜は兄弟子としゃぶしゃぶ食べ放題。久しぶりに食べ放題で肉にがっついてしまい、酒も生３、ハイボール２、シークワサー１。感覚的には一週間分食べたかもしれない。万歩計約23,000、誤差が大きいかも。調整。
10/03 日 0.0   体重計67.0、17.8、7、1,540、24、2.9。数字は正直、運動しないで食べた結果が如実に表れる。朝はサンドイッチとおにぎり。グローバルフェスタチャリラン当日。誘導担当。大会無事終了。今年でチャリラン携わって９年。当初より参加者がかなり増えた。ありがたいことです。フェスタで前日同様世界のビール＆つまみ巡り。打ち上げは１次会と２次会が同じ店、楽しく飲めたからＯＫ。里足さん、金魚の母さんＭおつかれさまでした。
10/04 月 0.0   体重計65.1、15.8、6、1,528、21、2.8。昼はきのこ汁うどん。夜は飲み。
10/05 火 0.0   体重計66.4、16.1、6、1,555、21、2.9。昼はそば。夜は飲み、かしらを食べまくり。
10/06 水 0.0   体重計66.0、16.7、6、1,535、22、2.9。昼はそば。夜は飲み２軒＆ラーメン。週末までゼロ行進になりそう。
10/07 木 0.0   体重計65.9、16.3、6、1,539、22、2.9。昼はそば。夜は飲み。
10/08 金 0.0   体重計65.1、15.9、6、1,526、21、2.8。昼はそば。夜は飲み、やきとん絶品。その後カラ、タク。
10/09 土 5.0   近所(朝)
 30
 体重計未計測。午前中ぐだぐだ。危うく走りそびれるところをなんとか昼前に雨の中30分ほど走る。雨で練習は久しぶり。今日走らないとアルコールWeb摂取日記行きだったかも。昼はサンドイッチとおにぎり２。午後はＷＲＪワーク＆理事会。夜は大宮へ、飲み。
10/10 日 28.0   近所(朝)15＆皇居(夕方)13
 90＆70
 体重計66.2、16.1、6、1,550、21、2.9。雨が止んだのを見計らってジョグ。走りやすい気候。帰りに松乃家で唐揚げチキンカツ定食大盛豚汁、食べ過ぎた。午後はWRJ定期ラン、皇居２週。２週目は北の丸公園〜武道館〜国会議事堂前などに寄り道。夜は懇親会。帰りに本屋寄った後、ラーメン。
10/11 月 15.0   近所(午後)
 90
 体重計未計測。午前中ぐだぐだ。昼はパンとお菓子。お昼過ぎから走る。やや暑く、帽子とサングラス着用。夜は豆腐、明太子、イカの塩辛、さんまの刺身、メンチカツ。久しぶりのノンアルコールデー。
10/12 火 0.0   体重計66.5、17.2、7、1,538、23、2.9。昼はそば。夜は飲み。東京マラソン当選。
10/13 水 0.0   体重計未計測。昼はそば。夜は餃子の満洲でダブル餃子定食とビール。コンビニで酒とつまみ。
10/14 木 0.0   体重計67.1、16.8、7、1,560、22、2.9。昼はそば。夜は飲み、餃子の王将。帰りにコンビニで酒とつまみ。
10/15 金 0.0   体重計67.1、16.8、7、1,560、22、2.9。昼はきのこ汁うどん。夜は飲み。
10/16 土 26.0   黒目川(早朝)6＆黒目川(早朝)6＆近所(午後)14
 35＆35＆80
 体重計未計測。早朝ラン。涼しいのは良かったけれど、30分ほど経過したら急激に体調不良…。危機的状況でトイレを探して15分ほど限界と向き合う。山田うどんさんに助けてもらった。再開ランは慎重に。ラジオの電池が切れた。朝はパン。午前中にプール80分3,000m。昼はサンドイッチとパン。午後また走る。今度は朝より軽快。夕方献血へ、これで50回リーチ。夜は飲んだ後、ラーメン。
10/17 日 17.0   黒目川(午前)
 105分
 体重計66.3、17.0、6、1,537、23、2.9。午前中にランニング。午後は所用で新宿へ。昼ははなまるうどんかけ大＋コロッケ。自転車と歩行者の衝突事故目撃…。夜はセガフレードでビール＆家で酒とつまみ、結構飲んだ。
10/18 月 0.0   体重計66.6、16.7、6、1,550、22、2.9。昼はそば。夜は飲みの誘いあったのに、仕事が終わらず…。職場からの帰宅経路、いつもより自宅寄りの駅まで歩く。家で日付変更線超えの酒とつまみ。
10/19 火 0.0   体重計66.5、16.1、6、1,558、21、.2.9。昼はそば。夜は酒とつまみ。
10/20 水 0.0   体重計未計測。昼はうどん。夜は酒とつまみ。
10/21 木 0.0   体重計65.4、15.5、6、1,541、20、.2.9。昼はラーメン。夜は酒とつまみ。今週は仕事が立て込みがち。
10/22 金 0.0   体重計未計測。昼はうどん。夜は飲み＆ラーメン。今週は事後報告が多く、記憶があいまい。
10/23 土 0.0   体重計66.5、16.0、6、1,560、21、.2.9。土日で水戸へ農業体験。昼はコンビニのパン。体験１コマ目はパンと豆腐作り。２コマ目は種まき。夜は食堂でシチュー＆懇親会。参加者が少なかったけれど、懇親会は盛り上がりました。
10/24 日 0.0   体重計未計測。３コマ目は施設見学。朝食は食堂で。４コマ目は野菜の収穫作業。５コマ目は牛のブラッシング、乳搾り。昼はカレーピラフ。研修最後は稲刈り。ランはできずとも至福の２日間。夜は現実に戻り、酒とつまみ。
10/25 月 0.0   体重計67.2、17.3、7、1,554、23、.2.9。
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0   先週末の収穫野菜等で朝、昼カレー。夜は台風の影響で予定の飲み会は中止ながらも別飲み実施。埼玉３兄弟の一人が関西へ転勤のため壮行会。
10/31 日 31.0   皇居６週＋α
 170
 朝カレー。午後、ランステ→皇居。夕方400ml献血、通算50。夜は都内で２軒。
走行距離 122.0  km