あかさ  
地域 : 埼玉    年齢 : around 40
一言 : 
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2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   朝食は松乃家。午後一で都内プール。1時間半強で3,500m。ガラガラでワンコース独占状態。その後マックで昼食。摂取カロリー過多。夕方皇居外苑事務所前へ。10月に開催のＷＲＪチャリランの場所取り。徹夜組(４時間ほど寝ましたが)。華やかなメンバーに囲まれ、酒とつまみで会話が盛り上がりました。
8/02 月 10.0   自宅周辺(夜)
 70分
 野宿明けのため事前に夏休取得済。ラン＆スイムの道具は持ってたのですが、前日の泳ぎ＆野宿の疲労からついスーパー銭湯に。昼食はなまるうどんかけ大＋α。帰宅後東京マラソンなどにエントリー。昼寝。起床後、雑用、夜ラン。ビールと餃子。で、これにも登録しました。
8/03 火 6.0   自宅周辺(夜)
 40分
 体重計66.3、18.4、7、1,515、25、2.8。昼は冷汁うどん。夜プールで１時間2,000m、余力があったので帰宅後ラン。刺身、たらこ、あじの南蛮漬、豆腐、ノンアルコール。
8/04 水 0.0   体重計65.4、17.0、6、1,518、23、2.8。昼はラーメン。夜は飲み。ノーラン。
8/05 木 12.0   自宅周辺(夜)
 80分
 体重計66.5、16.3、6、1,558、21、2.9。昼はとろろそば。帰宅後ランで、偶然花火見られて得した気分。夜はたらこ、ごぼう、刺身、焼鳥、豆腐、ポテトチップス。ラン後にスーパー寄ると半額値引きに釣られて買い過ぎ＆遅い時間に食べ過ぎ。ノンアルコールビール。
8/06 金 9.0   黒目川(早朝)
 60分
 体重計66.3、17.4、6、1,533、23、2.8。２日に続いて夏休。早朝ラン後、洗濯＆掃除。地元のプールで１時間強、3,000m。小休止後、夕方都内の図書館で約３時間自学。夜は一人飲み、図書館が冷えてたので、ビールはグラスだけで日本酒の燗２。刺身、もつ煮、かしら。帰りのコンビニでもハイボールとつまみを購入。
8/07 土 10.0   自宅周辺(早朝)
 60分
 体重計65.8、16.3、6、1,540、21、2.9。朝はおにぎり３。地元のプールで45分、1,500m。昼は冷やしきしめん。献血(成分)通算46回目。夕方ＷＲＪのＮＰＯ化に向けたミーティング。夜は飲み。けっこう飲んで日付変更線またいだにもかかわらず帰りのコンビニでハイボールとお菓子を購入。
8/08 日 5.0   皇居
 30分
 体重計65.5、15.9、6、1,540、21、2.9。地元のプールで40分、1,500m。混んでた。昼は餃子の満洲。午後はＷＲＪ定期ラン、参加者14人。夜の懇親会は８人。猛者２人と二次会。電車乗り過ごしタクシー2,000円弱。
8/09 月 0.0   体重計66.5、15.6、6、1,570、20、2.9。昼はきのこそば。夜は飲み。帰りのコンビニでチューハイとお菓子を購入。
8/10 火 0.0   体重計66.3、16.3、6、1,553、21、2.9。昼は冷やしきつねそば。今日も夜飲み。明後日誕生日だと話したらボトルのサービス。明日も飲み。
8/11 水 0.0   体重計66.6、16.5、6、1,557、21、2.9。昼はラーメン。夜は飲み。３店はしごで終電で帰れず、ビジネスホテルに滑り込み。散財。
8/12 木 8.0   自宅周辺(夜)
 50分
 体重計未計測。本日誕生日休暇(夏休)。朝マック後、住民票もらうため役所へ。帰宅後、寝たのにまた睡眠、飲み過ぎか。起床後、月末の富士登山に向けて山小屋予約。なんとか取れました。遅昼、松屋で山かけ鮪丼。夕方図書館寄った後、プールで50分2,000m。その後走る。途中５分ほど本屋に寄り道。夜は焼鳥、たこ焼、かつおたたき。
8/13 金 0.0   体重計65.1、16.2、6、1,521、22、2.8。昼は山菜とろろそば。夜は飲み。大好物のかしらはやっぱり食べ過ぎてしまう。
8/14 土 10.0   黒目川(早朝)
 60分
 朝ラン。朝食はおにぎり２。体重計65.4、15.8、6、1,536、21、2.9。プールで50分2,000m。間食。午後は都内へ。昼ははなまるうどんでかけ大＋げそ。図書館＆書店をぶらぶら。夜は地元に戻って一人飲み。帰りのコンビニでチューハイとお菓子を購入。
8/15 日 20.0   黒目川(朝)10
黒目川(夜)10
 60分強
60分強
 体重計66.2、16.1、6、1,550、21、2.9。朝ラン、昨日より１時間以上遅くスタート＆帽子とサングラス未着用で激暑ですごい汗。朝食!?はポテトチップス。ビールも飲みたかった。なんとか炭酸水で満足。昼過ぎまでネット＆ラジオ。昼は来来軒で麻婆麺＋餃子。図書館寄った後、プールで１時間半、3,000m。帰宅後、朝とほぼ同じコースを走る。夜は家飲み、ビール等。豆腐、刺身、明太子、柿の種。
8/16 月 0.0   体重計64.8、15.9、6、1,519、22、2.8。昼はかき玉そば。帰りにプール30分強で1,500m。夜は日高屋でビール＆ハイボール＋冷奴＆餃子。コンビニでビール＆ハイボール、柿の種。
8/17 火 0.0   体重計65.1、15.5、5、1,534、20、2.9。昼はとろろそば。夜は餃子の満洲で餃子２、生、瓶。コンビニでチューハイとかっぱえびせん。
8/18 水 0.0   体重計65.4、16.0、6、1,532、20、2.9。昼は冷やしたぬきそば。夜は飲み。コンビニ。
8/19 木 0.0   体重計65.9、15.5、6、1,554、20、2.9。昼は鮭の定食。夜は飲み、二軒。コンビニ。
8/20 金 0.0   体重計66.1、15.7、6、1,555、21、2.9。昼は山菜そば。夜は飲み。結果的にダブルヘッダー。コンビニが習慣化。
8/21 土 5.0   自宅周辺(昼)
 30分
 体重計66.1、16.1、6、1,548、21、2.9。朝はパン。昼は軽く走って、松屋でカレー。献血47回目、血小板。水泳用品(くもり止め、耳栓)と来週の富士山に備えた買い物。店員さんによると天気は良さそうとのこと。夜は一人飲み＆ラーメン。ラーメンは余計だった。
8/22 日 10.0   黒目川(早朝)
 55分
 昨日のラーメンの辛いのが胃腸を刺激･･･。起きて早々きつい。回復待って朝ラン、しかし後半一時立ち止まる。朝食はパン。体重計66.8、17.5、7、1,540、24、2.9。久々に誤差の範囲と思えない良くない測定結果。これもラーメンの影響か、日々の蓄積か。プールで55分2,000m、耳栓効果発揮。昼は豆腐、納豆、サッポロポテトベジタブル。急激かつ異様な疲労感に負けて２時間ほど昼寝。夜は坂戸よさこい見て、その後に飲み。電車乗り過ごしたけど、リカバリー。
8/23 月 0.0   体重計65.6、15.6.、6、1,544、21、2.9。昼はカレー。夜は満洲で餃子３、瓶ビール、チューハイ。早く帰ったが、走らずに読書。
8/24 火 0.0   体重計65.5、16.4、6、1,528、22、2.8。昼は冷やしたぬきそば。夜は飲み。ダブルヘッダーで計３軒。タクシー。
8/25 水 0.0   体重計66.2、15.3、6、1,565、20、2.9。昼はざるそば。帰りにプールで軽く泳ぐ。40分1,500m。夜は一人飲み。
8/26 木 0.0   体重計65.1、15.9、6、1,526、21、2.8。昼はそば。夜は日高屋でハイボールレモンサワー、餃子、冷奴。＋コンビニ。ノーラン。
8/27 金 0.0   体重計64.8、15.9、6、1,519、21、2.8。昼はとろろそば。夜は餃子の満洲で餃子３、ビール、チューハイ。コンビニ。
8/28 土 5.0   自宅周辺(早朝)
 30分
 朝ラン後、コンビニのパン、ジュースなど。体重計65.5、16.6、6、1,524、22、2.8。プールで40分1,500m。徒歩約20分のプール、日中の行き来は特に暑い。午後富士山へ。スバルライン渋滞。夕方五合目手前から歩く。山小屋でカレー２、ビール２、日本酒。仮眠。日替わり前に出発、渋滞。
8/29 日 0.0   渋滞ながらも前進、２年連続２度目の山頂へ。御来光に間に合う。快晴で眺望抜群。去年は夜中に着いたせいもあってかなり寒かったが、今年はすぐ暑くなってきた。朝は山小屋でもらった弁当とみそらーめん。お鉢めぐり後、下山。砂ぼこりがすごかった。ソフトクリーム、ほうとう、温泉。戻って居酒屋。帰宅後、熟睡。
8/30 月 0.0   体重計67.0、15.9、6、1,524、21、2.9。昼は冷汁うどん。夜は飲み。電車が動かず２軒目へ。
8/31 火 0.0   体重計68.0、16.4、7、1,590、22、2.9。体重が増加傾向。昼ははなまるうどんでかけ中、コロッケ。夜はパンとポテトチップス、ノンアルコールビール。月間走行距離は７月より１kmだけ多かった。前年同月は75km。水泳の距離は25km、７月は17.5km。
走行距離 110.0  km