月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	6.0			５月スタート
5/02 金	7.0	ペーラン4000m		全然走れんかったー
5/03 土	3.0	jog		島根へ。ついてから浜田の海沿いを軽くジョグ。浜田の夕日は相変わらずサイコー
5/04 日	8.0	jog		島根県選1日目。益田競技場の周りの1500mコースをぐるぐる。
5/05 月	10.0	jog		島根県選2日目。今日も昨日と同じところをぐるぐる。途中母校へ行ってみたりして、懐かしんだり。県選は、高校の時は陸上部じゃなかったけど後輩たち仲良くしてくれて、レースの応援もできて、単純にすごく楽しかった。来年は出ようかなあ。
5/06 火	5.0	25分ジョグ　WS100m*4		急に暑くなってきた。
5/07 水	6.0	30分ジョグ		バイト前に急いで走った。
5/08 木	6.0	30分ジョグ　WS100m*5,200m*1		フォームと、センゴのスピード意識して流しを多めにした。明日はポイントやろう。
5/09 金	8.0	20分ジョグ　1000m*3　WS100*2	416-429-417	今日は無理しない、ちゃんと3本走る、を考えすぎて無難にまとめてしまったけど、まあ、いいか。ただインカレは不安しかない。。
5/10 土	11.0	60分ジョグ		エディスタ。今年はマネさんが5人も入って、経験者も2人いるから誰か選手ならないかなって思ってたら今日ついにひとり選手になる宣言、嬉しい。先月軽くひねって気にしてなかった足首が今になってけっこう痛む。心配。
5/11 日	0.0	補助員		障害者の大会の補助員。毎年この大会の補助員は色々なことを考えさせられるし、スポーツを楽しむ、頑張ることはどんな人だって気持ちひとつなんだなと思う。
5/12 月	4.0			雨のため体育館。どんどん痛くなる足裏…インカレ4日前。
5/13 火	2.0			キロ7のジョグですら、というかもはや日常生活に支障が出るくらいには痛い、今日ついに腫れた。ジョグ諦めてアイシング。温感シップ買って貼った。あと3日。どうしよう
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	76.0  km