月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.0	60分ジョグ　WS100*3		四月スタート！
4/02 水	10.0	50分ジョグ		ひざがまた少し痛む。毎日腹筋100回継続中。
4/03 木	6.0	30分ジョグ　WS100m*3		新しい道路のほうへ川沿いをまっすぐ。
4/04 金	10.0	50分ジョグ		雨降ったりやんだり天気雨。すごい綺麗な虹がかかってた。
4/05 土	0.0			新入生向けのクラブ紹介と新歓お菓子パーティ。雨で刺激できなかったけど明日大丈夫かな。
4/06 日	0.0	国体強化記録会1日目		3000mの予定だったけどまた発熱。最近多い。自宅休養。情けないな〜
4/07 月	3.0	ちょこっとジョグ		調子戻らない〜
4/08 火	0.0	完休		うぬぬ。。。
4/09 水	10.0	50分ジョグ　WS100m*5		今期朝練開始。とりあえず走れるくらいには体調戻った、かな。この前卒業された先輩がひょっこり現れる気がしてもういないんだなぁとなんか実感した。
4/10 木	6.0	30分ジョグ　刺激1000m	345	明日は知れそうにないので二日前刺激。にしても今日は散々な日だった…
4/11 金	11.0	50分ジョグ　WS100m*3（スパイク着用）		授業早めに終わったおかげで走れたしスパイクも履けた。明日楽しみになってきた
4/12 土	6.0	経大記録会		800mエントリー、調子も悪くないしあわよくばベスト出るのでは、、、ところが、タイムテーブルが押しに押してバイトに行かねばならなくなり出れなかった。アップだけして泣く泣くバイトへ。先週からついてない！来週の国体強化に向けて切り替えよう。
4/13 日	5.0	30分ジョグ		バイト
4/14 月	5.0	30分ジョグ		バイト
4/15 火	12.0	60分ジョグ WS100m		飲食店のダブルワークけっこう厳しいかもと思い始めたけど時すでに遅し。頑張るしかないね。
4/16 水	4.0	300m*5	58-62-62-64-64	朝。レストは100mジョグ。単純に足すと5分10秒。今週の目標タイムジャスト…。難しいかなあ。不安になってきた
4/17 木	10.0	60分ジョグ
4/18 金	5.0	1000m刺激	334
4/19 土	6.0	国体強化2日目1500m	530	お、、、遅。初めての内側から2番目スタートで最初の200m場所取りでチキってポケット状態おろおろしてるうちにスピードに乗れずそのまま・・・最後あがいたけどほとんど意味なし。恥ずかしいレースだった。ベスト出したかったなあ。こけたときと変わらんタイム。。。またこけるのを恐れてびびりまくってしまった。
4/20 日	0.0	国体強化最終日		観戦。シーズンインしたなあという実感。頑張ろう。
4/21 月	6.0	30分ジョグ		センゴ走り終わってから鼻水、咳、くしゃみが止まらない。
4/22 火	13.0	80分ジョグ		キロ6弱くらい。咳がしんどい〜〜
4/23 水	0.0	完休		咳が止まらないのでちょっと休んでみる
4/24 木	6.0	30分ジョグ		治らないけどちょっと走ってみる
4/25 金	11.0	50分ジョグ		だいぶ治ってきた。1年生のマネさん（元選手）とジョグ。選手に転向しないかなという願いもなきにしもあらず。今年は女の子大豊作だけど全員マネさん希望。元選手3人くらいいるからまだ望みはあるかな？(笑)
4/26 土	5.0	20分ジョグ　WS100m*5		新歓BBQ前に軽く。やっと咳治った！
4/27 日	0.0			1日バイトDAY
4/28 月	10.0	50分ジョグ		少し速め。新しいシューズ買った！
4/29 火	5.0	30分ジョグ　筋トレ		体育館。練習後、織田陸観戦へ。ただのミーハーになってしまったけど5000mをあの距離で見れたのは本当に感動した。
4/30 水	10.0	50分ジョグ		4月がおわってしまった
走行距離	187.0  km