★あちゃ★
地域 : 神奈川
年齢 : ママレモンと同い歳
一言 :
一言 :
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 14.6 | RUN:14.6K [10:26]境川 |
[1:31]AVG@6:14 |
|
| 5/04 土 | 0.0 | |||
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 0.0 | ＧＷ終了。バイク乗り過ぎ、走らな過ぎ(^_^;) |
||
| 5/07 火 | 7.0 | RUN:7.0K [6:14]近所 |
[0:43]AVG@6:08 |
風強いが、カラっと爽やかな風で気持ちいい。 |
| 5/08 水 | 5.0 | [6:27]近所 |
[0:30]AVG@6:08 |
|
| 5/09 木 | 9.6 | [6:36]近所 |
[1:01]AVG@6:21 |
朝ＲＵＮが気持ちいい季節だ。 |
| 5/10 金 | 10.7 | [9:09]境川 |
[1:04]AVG@6:00 |
夜勤明けで境川へ。日差しが強くて非常に暑い。暑くて日陰が恋しくなるくらいだったが、境川は全く日陰無し。マイッタ。 |
| 5/11 土 | 0.0 | 朝、バイクのチェーンを掃除していたら、雨が突然降ってきて終了。 |
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| 5/12 日 | 0.0 | 二俣川のリア充マンションで飲み会。時間が経つのが早い。 |
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| 5/13 月 | 0.0 | 昨夜飲み過ぎて、一日辛かったが、そんなときに限って仕事はいろいろあって忙しかった。 |
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| 5/14 火 | 7.0 | [6:11]近所 |
[0:42]AVG@6:00 |
長めの短パンにＴシャツ一枚。長めの短パンはキロ６より速くなると裾がまとわりついてうっとおしい。やっぱり普通の短パンがいい。 |
| 5/15 水 | 5.2 | [6:23]近所 |
[0:34]AVG@6:34 |
なかなかキロ６を切れない。確実にジョガーになりつつある(^_^;) |
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 10.2 | [5:54]俣野遊水地往復 |
[1:01]AVG@6:01 |
ナナハンの前後タイヤ交換。ヒラヒラ軽くなって、別のバイクのよう。 |
| 5/18 土 | 15.3 | [9:10]遊水地→境川 |
[1:26]AVG@5:38 |
ひさびさにキロ６切った。境川の遊水地は湘南台側もちゃくちゃくと工事が進んでいる。また広い公園ができるのはうれしいが、北側と南側が道路で遮断されてるのが残念。 |
| 5/19 日 | 8.4 | [6:38]近所 |
[0:52]AVG@6:11 |
休日出社。 日差しが強くなってきた。平日朝ランはコンタクト付ける時間がもったいないので、軽いスポーツ用の度付きサングラスが欲しいなぁ。最近いろいろいいのが出てるみたい。 |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 5.7 | [6:21]近所 |
[0:38]AVG@6:45 |
猫に餌やってると、ついついスタートが遅れる。早く食べ終わる猫が、食べるのが遅い猫のえさを奪うので、見張ってなきゃならないのだ。かといって、これ以上の早起きはイヤだな。 |
| 5/22 水 | 5.7 | [6:20]近所 |
[0:36]AVG@6:28 |
人と比べて、なんとなく顔の発汗が多めのような気がするのだが、どうだろ？更年期か？ |
| 5/23 木 | 5.7 | [6:20]近所 |
[0:35]AVG@6:08 |
|
| 5/24 金 | 5.9 | [6:20]近所 |
[0:36]AVG@6:14 |
|
| 5/25 土 | 0.0 | ほとんど一日バイクの整備。 |
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| 5/26 日 | 8.0 | [16:50]近所 |
[0:50]AVG@5:50 |
先週バイクのタイヤを交換したので、試し走りに西伊豆へ。新品のタイヤが予想外に素晴らしく、ワィンディングロードを走るのが楽しい楽しい。 少し早く帰って、メシの前に走る。これからの季節、日中より陽が落ちる夕方のが走りやすいかも。 |
| 5/27 月 | 6.4 | [6:20]近所 |
[0:38]AVG@5:40 |
昨日夕方に引き続きで空き時間短いが、調子いい。@5:30くらいで走れた。 最近は週末にはあまり走れてないが、朝ＲＵＮはなんとか続けられているな。 |
| 5/28 火 | 7.2 | [6:25]近所 |
[0:45]AVG@6:18 |
六大学野球の優勝決定戦、母校の応援に神宮球場へ→優勝！ 野球、久々に見に行ったが、優勝決定戦なのに空席たくさんあってマッタリ。平日の日中だし、明治×法政だからこんなもんか。 |
| 5/29 水 | 5.3 | [6:25]近所 |
[0:37]AVG@7:01 |
ラン途中のスクワット３０回と、ラン終了後の四股ふみ１０回はいちおう続けられてるな。 四股ふみは開始当初はすぐにバランス崩したが、最近はだいぶ安定してできるようになってきた。 |
| 5/30 木 | 5.9 | [6:19]近所 |
[0:39]AVG@6:41 |
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| 5/31 金 | 5.8 | [6:25]近所 |
[0:35]AVG@6:08 |
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| 走行距離 | 154.6 km | |||