★あちゃ★  
地域 : 神奈川    年齢 : ママレモンと同い歳
一言 : 
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2012／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   ・先週発生したリアブレーキスカスカ現象解消？のため、リアブレーキのフルード交換。メカの人が見るとパッドも減ってるとのことで、パッドも交換。8011Kだが、パッドの寿命はこんなもんか。しかししっかり１時間作業して、工賃がたったの２千円とは・・・店は利益出てるのか？っていうかメカの人ちゃんと給料もらえてるのか心配。
9/02 日 0.0   CB
・三保の松原、日本平。由比漁港の「浜のかきあげや」で桜エビのかきあげ丼。サクサク絶品だが、２枚も乗っかっていて、さすがに終盤はちょっと飽きた(´Д｀)
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0  
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0   GNバッテリー乗せ替え
 １ヶ月ほど前にダメになった（キャップ破損）GNのバッテリーを乗せ替えた。バイクのバッテリーはまともに買うととても高い。楽天で調べて、KOREAかCHINAか、ちょっと怪しげだったが３千円ほどで買えた。いちおうちゃんとセルも回って、エンジンもかかった。
9/10 月 5.0   [6:00]
 [0:33]AVG@7くらい
 約半年ぶりにジョグってみた。店舗のガラスに映った自分の姿を見ると、体型もフォームも、ダイエット目的で走るメタボオヤジのジョグ。ダメだこりゃ(´∀｀)。
9/11 火 4.0   [6:15]
 [0:28]AVG@7くらい
 やはり筋肉痛。特に前腿。毎朝５時を過ぎると、ねこ達が「メシくれ」と暴れまわり、目覚まし代わりに。朝ＲＵＮにはちょうどいい。走った後、朝飯でうっかり熱い味噌汁を飲んでしまい、会社まで汗が止まらない(；´Д｀)
9/12 水 6.0   [6:05]
 [0:43]AVG@7くらい
 前腿の筋肉痛がさらに悪化するが、よろよろと走る。朝はだいぶ涼しくなった。
9/13 木 6.5   [6:05]
 [0:43]AVG@6:30くらい
 筋肉痛はほぼ解消。ちょっとスピード上がった感じ。夏の間走らず、脚が真っ白で恥ずかしいので、膝が隠れるくらいの長めの短パンで走る(´∀｀)
9/14 金 7.5   [6:30]
 [0:50]AVG@6:30くらい
 日陰を選んで走る。養鶏場、朝は鶏の鳴き声がスゴい。
9/15 土 9.0   [6:30]
 [1:00]AVG@6:30くらい
 走るのが楽しくなってきた。ゆっくりでも腰高とフォアフットを意識。意識はするが、実際そうなっているかどうかはわからない。
仕事輻輳により出勤。バッテリー復活したGN125で行く。GNは約２ヶ月ぶりで、最初あまりの非力ぶりに唖然としたが、すぐに慣れた。GNやっぱイイわ（＾∇＾）
9/16 日 0.0   引越しの手伝い
スーパー銭湯
 走らなかったが、引越し労働でかなりカロリーを消費。
某スパ銭。風呂は熱めが好きなのだが、スパ銭ってお湯が全体的にぬるめと思う。それに比べると、昔ながらの銭湯（減ったけど）のお湯はたいがい熱め。長居させないためか。
20年くらい前、アマチュア無線をやっていたが、なぜか最近、またやりたくなってきた。
9/17 月 5.0   [6:30]
秋葉原
靖国神社
 [0:35]AVG@6:40くらい
 湿気が多くてダメ。
無線関連の買物を兼ねて久々にアキバウォッチ。自作ＰＣ関連の店は減り、ジャンキー系食い物屋とメイドカフェが増えた。街頭にもビラ配りのメイドがいっぱい。一部は客引きっぽいことも。ブームで店が増えすぎて過当競争か。あとケバブ屋も多すぎ。
帰りに靖国神社に寄る。中国人が暴れてないかちょっと期待したが静かだった。靖国神社のみやげもの屋はおすすめ。いろんな意味で(´∀｀)
9/18 火 5.0   [6:00]
 [0:35]AVG@6:40くらい
 曇りだが、モワっと湿気が多い。カラダが重い。ほんとうに文字通り‘重い’んだろな(´∀｀)
9/19 水 0.0   嵐のため休
 夜中、カミナリが凄かった。
9/20 木 6.0   [6:05]参拝ＲＵＮ
 [0:40]AVG@6:20くらい
 自宅から適当な距離にある神社を往復。走って、かつ神社に参拝するなんてなんてすがすがしい朝なんだろう(´∀｀)
少し速くなったかな。
9/21 金 4.5   [6:15]
 [0:30]AVG@6:40くらい
 珍しくネコたちが静かだったので寝坊した。
9/22 土 12.0   [6:45]7.5K
[17:30]4.5K
 [0:48]AVG@6:30くらい
[0:30]AVG@6:10くらい
 朝、涼しく快適。やっぱり涼しいと走るのがだいぶ楽。夕方もちょっと走った。カラダがけっこう動き、キロ６くらいでは走れた。
日中自宅アンテナの工事や掃除などもろもろ。すげー久々（１５年ぶりくらいか）に、石川町のエジソンプラザとハマーズに行ってみた。エジプラは往時のにぎわいはなかったが、部品屋がかろうじて２店舗残っていてちょっとうれしかった。ハマーズは店はキレイになっていたけど、人気（ひとけ）が無くひっそりしていた。
ＣＢ、バッテリー液がだいぶ減っていたので補充。ＣＢで軽く市内を流す。涼しくなって気持ちいい。
9/23 日 0.0   雨、雨、雨の一日
 保管してあった無線機などを引っ張り出してみる。相当長い間電源を入れてないので動くかどうか・・・
開局手続き開始。今はネットで総務省のページから手続きが出来るらしい。時代は変わった。
9/24 月 6.5   [6:05]
 [0:43]AVG@6:20くらい
 涼しい。坂コース。
LINEとやらを始めてみた。電話やメールするほどでない軽いお声がけとか気軽にできてよいかも。しかし、自分のまわりではやってる人は少ないみたい。２０人程度しかヒットしなかった。
9/25 火 5.0   [6:05]
 [0:35]AVG@6:20くらい
 涼しい。下はジャージにした。
9/26 水 6.0   [6:05]
 [0:41]AVG@6:20くらい
 今日も涼しく爽やか。走るのにいい季節になってきた。が、ツーリングや山歩きにもいい季節ということで・・・
脚のいろんなところにプチプチ微妙な痛みが出てきてて、たくさん走ってた頃のようになってきた。が、それほど不快な感じではない。
9/27 木 6.0   [5:55]
 [0:41]AVG@6:20くらい
 半袖では少し肌寒いくらい。
9/28 金 6.5   [17:10]
 [0:45]AVG@6:20くらい
 休暇だったが、風強くいまいちな天気だったので夕方走る。夕方は暗いし、人も多くて走りづらい。やっぱ朝RUNだな。
カラダ固いのは相変わらず。走り再開してからは、家からスタートして１５分くらいの公園で一時停止して５分くらいストレッチするようにしてる。
9/29 土 6.0   [17:10]
CBで西伊豆
 [0:40]AVG@6:10くらい
 ツーリングから帰ってから走る。昨日よりはだいぶ動いた。
天気が良い予報だったので朝からＣＢを走らす。箱根から伊豆スカ下って、西伊豆に出て、土肥→戸田。伊豆半島の西側は交通量少なくてほんとにまったりできる。帰りの東名で事故直後の現場に遭遇、２台の乗用車が中央分離帯に直角にささってた。人間のミンチを見るのか？と思ったが、事故車に乗っていた家族が外に出てウロウロしてたので、最悪の事態は避けられた模様。でも車はボコボコだし、車内の備品が道路に散乱してスゴい状況だった。事故はほんと起こしたくないな。
9/30 日 7.5   [6:25]
 [0:48]AVG@6:10くらい
 再開以来ターサーで走ってたが、ライトレーサーに変えてみたら、こちらのが調子いい。そもそも筋肉できてないのにいきなりターサーは無謀だった。だいたいキロ６くらいでは走れるようになってきた。
走行距離 114.0  km