★あちゃ★
地域 : 神奈川
年齢 : ママレモンと同い歳
一言 :
一言 :
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 18.0 | [9:30]境川北方面 |
[1:39]@5:32 |
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| 5/02 月 | 12.0 | [6:10]和泉川 |
[0:58]@4:51 |
|
| 5/03 火 | 10.0 | [8:15]和泉川 |
[1:01]@6:05 |
|
| 5/04 水 | 0.0 | 休み |
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| 5/05 木 | 0.0 | 伊豆大島 |
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| 5/06 金 | 5.0 | 伊豆大島 三原山ウォーク |
[2:00] |
|
| 5/07 土 | 40.0 | [9:11]和泉川・境川 [10:00]19K 和泉川→境川 |
[1:48]@5:10 [1:40]@5:05 |
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| 5/08 日 | 25.0 | [9:00]6K 和泉川ＷＡＬＫ [10:00]19K 和泉川→境川 |
[1:00]ＷＡＬＫ＆ちょいジョグ [1:35]@5:05 |
|
| 5/09 月 | 7.3 | [6:20]和泉川 |
[0:43]@5:50 |
|
| 5/10 火 | 7.3 | [6:20]和泉川 |
[0:41]@5:40 |
|
| 5/11 水 | 0.0 | 雨のため休 |
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| 5/12 木 | 8.3 | [6:25]和泉川 |
[0:43]@5:11 |
|
| 5/13 金 | 8.3 | [6:25]和泉川 |
[0:40]@4:45 |
|
| 5/14 土 | 0.0 | 休み |
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| 5/15 日 | 19.0 | [8:40]大池公園 |
[1:56]@6:07 クロカン３Ｋ×５周、４Ｋ×１周 |
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| 5/16 月 | 8.3 | [6:20]和泉川 |
[0:42]AVG@5:05/MAX@4:20 |
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| 5/17 火 | 8.2 | [6:25]和泉川 |
[0:43]AVG@5:15/MAX@4:08 |
|
| 5/18 水 | 6.2 | [6:30]和泉川 |
[0:33]AVG@5:17/MAX@3:42 |
|
| 5/19 木 | 8.5 | [6:20]和泉川 |
[0:41]AVG@4:47/MAX@3:42 414-407-342 |
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| 5/20 金 | 10.4 | [6:40]和泉川 |
[0:50]AVG@4:48/MAX@3:53 406-400-353 |
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| 5/21 土 | 24.0 | [9:34]境川 |
[1:56]AVG@4:50/MAX@4:18 |
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| 5/22 日 | 0.0 | 休み |
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| 5/23 月 | 0.0 | 休み |
||
| 5/24 火 | 0.0 | 休み（大雨） |
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| 5/25 水 | 8.3 | [6:15]和泉川 |
[0:45]AVG@5:29/MAX@5:10 |
|
| 5/26 木 | 8.0 | [6:20]和泉川 |
[0:40]AVG@5:03/MAX@4:19 |
|
| 5/27 金 | 5.4 | [6:30]和泉川 |
[0:30]AVG@5:53 |
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| 5/28 土 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 5/29 日 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 5/30 月 | 5.3 | [6:30]和泉川 |
[0:30]AVG@5:38 |
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| 5/31 火 | 8.6 | [6:15]和泉川 |
[0:40]AVG@5:05/MAX@3:59 |
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| 走行距離 | 261.4 km | |||