★あちゃ★
地域 : 神奈川
年齢 : ママレモンと同い歳
一言 :
一言 :
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 30.0 | [9:50]青梅高水山トレイル30Kコース |
[3:40]@??? |
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| 4/02 土 | 16.0 | [6:40]和泉川 [10:00]上野→谷中 |
11K [1:05]@5:58 5K [WALK] |
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| 4/03 日 | 25.7 | [9:57]境川 |
[2:16]@5:18 |
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| 4/04 月 | 0.0 | 休み |
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| 4/05 火 | 0.0 | 休み |
||
| 4/06 水 | 9.0 | [6:15]和泉川 |
[0:47]@5:12 |
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| 4/07 木 | 8.0 | [6:15]和泉川 |
[0:45]@5:35 |
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| 4/08 金 | 8.4 | [6:15]和泉川 |
[0:47]@5:37 |
|
| 4/09 土 | 10.6 | [15:08]和泉川 |
[0:55]@5:14 |
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| 4/10 日 | 27.3 | [8:50]自宅→大池。大池山３Ｋコース×７本 |
[2:31]@5:31 |
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| 4/11 月 | 7.6 | [6:30]和泉川 |
[0:51]@6:46 |
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| 4/12 火 | 8.4 | [6:40]和泉川 |
[0:46]@5:28 |
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| 4/13 水 | 0.0 | 休み |
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| 4/14 木 | 7.5 | [6:15]和泉川 |
[0:40]@5:21 |
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| 4/15 金 | 35.9 | [8:16]武蔵五日市駅→青少年旅行村 [8:36]ハセツネ３０コース（一部異なる） |
2.0K [0:13] 33.9K [5:05] |
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| 4/16 土 | 0.0 | 休み |
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| 4/17 日 | 42.0 | [7:30]大池クロカン３K×１４周 |
[3:42]@5:13 1640-1536-1457-1523-1530-1550-1546-1559-1540-1556-1604-1628-1608-1605 |
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| 4/18 月 | 0.0 | 休み |
||
| 4/19 火 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 4/20 水 | 7.7 | [6:15]和泉川 |
[0:45]@5:51 |
|
| 4/21 木 | 8.4 | [6:20]和泉川 |
[0:45]@5:24 |
|
| 4/22 金 | 0.0 | 休み |
||
| 4/23 土 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 4/24 日 | 20.0 | [7:50]大池 |
[2:15]@6:45 |
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| 4/25 月 | 8.1 | [6:20]和泉川 |
[0:40]@4:55 445-435-422-411 |
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| 4/26 火 | 8.3 | [6:20]和泉川 |
[0:40]@4:49 |
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| 4/27 水 | 9.3 | [6:20]和泉川 |
[0:46]@5:01 |
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| 4/28 木 | 0.0 | 休み |
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| 4/29 金 | 22.3 | [10:00]境川 |
[1:28]@4:25-20K [0:14]@6:05-2.3K |
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| 4/30 土 | 0.0 | 休み |
秩父鉄道・長瀞 |
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| 走行距離 | 320.5 km | |||