macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 67になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2025／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 14.0   ジョギング
 1:35:25
 14.03 km 距離 1:35:35 タイム 6:49 /km 平均ペース 104 m 総上昇量 154 bpm。花見川ジョギング。今日は途中で休みを入れずに走ってみた。16日のハーフマラソンで完走を目指して頑張る。
2/02 日 0.0  
2/03 月 0.0  
2/04 火 8.0   ゆっくりとジョギング
 0:52:29
 8.01 km 距離 52:29 タイム 6:33 /km 平均ペース 48 m 総上昇量 156 bpm。あまりペースがあがらなかったけど、なんとか５マイルは走った。千葉大周回コース。
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 9.8   ゆっくりとジョギング
 1:08:18
 9.78 km 距離 1:08:18 タイム 6:59 /km 平均ペース 29 m 総上昇量 148 bpm。御園生先生と幕張ジョギング。キロ７分ペース前後で、ゆっくりとジョグ。楽だった。このくらいのペースならなんとかハーフマラソンでも大丈夫かな。。。
2/10 月 0.0  
2/11 火 0.0  
2/12 水 8.1   ジョギング
 0:52:50
 8.06 km 距離 52:50 タイム 6:33 /km 平均ペース 34 m 総上昇量 151 bpm。５マイルがやっと。本当は１時間ジョグをしたかったけど、途中で中断。週末のハーフマラソンは最後まで歩かないことを目標にしよう。
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 21.5   レース
 2:33:33
 21.47 km 距離 2:33:33 タイム 7:09 /km 平均ペース 57 m 総上昇量 166 bpm。栄リバーサイドドラムマラソン。現時点では、これが限界。キロ６分くらいで維持したかったけど、ちょっと無理でした。
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 0.0  
2/20 木 8.0   ゆっくりとジョギング
 0:57:19
 8.03 km 距離 57:19 タイム 7:08 /km 平均ペース 49 m 総上昇量 141 bpm。スポーツ公園一周＋ケーキ屋（エクラン）下見。このくらいのペースと距離なら、きつくなく、楽に走れた。トレーニングになっているかどうかは不明。
2/21 金 0.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 12.5   ジョギング
 1:33:32
 12.49 km 距離 1:33:32 タイム 7:29 /km 平均ペース 24 m 総上昇量 139 bpm。新芽と稲毛海浜公園を２周+α。ゆっくりと走るというのは難しい。
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 81.9  km