macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0  
6/02 日 9.0   ジョギング
 1:04:25
 9.02 km DISTANCE 1:04:25 TIME 7:08 /km。走れない。キロ7分がやっと。取りあえず、スイカマラソンは完走できれば良いと思います。
6/03 月 0.0  
6/04 火 7.0   ジョギング
 0:47:31
 7.04 km DISTANCE 47:31 TIME 6:45 /km。週に2回は走りたい。ペースは上がらないが、なんとか走りを続けるつもりです。
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0  
6/07 金 0.0  
6/08 土 5.0   ジョギング
 0:29:47
 5.05 km DISTANCE 29:47 TIME 5:54 /km。千葉スポーツセンターを走った。陸上の大会があったので、高校生がアップしていた。皆、速いので私もついついハーペースに。５kmで中断。
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 8.0   ジョギング
 0:58:39
 8.03 km DISTANCE 58:39 TIME 7:18 /km。調整ジョグ。日曜日の西瓜ロードレースに備えて、とりあえず。左足のふくらはぎに、少し痛みがあったので、途中から歩きに。
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 7.0   レース
 0:41:18
 7.02 km DISTANCE 41:18 TIME 5:53 /km。富里スイカロードレース。とにかく、スイカの食べ放題。とても満足。タイムはネットで39:31。ひそかに目標にしていた40分を切れて、満足。（グロスでは40'46")
6/17 月 0.0  
6/18 火 0.0  
6/19 水 8.6   ジョギング
 0:57:13
 8.61 km DISTANCE 57:13 TIME 6:39 /km。１時間は走れなかった。それでも、なんとかスポーツセンターを２周走った。
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 0.0  
6/23 日 5.6   ジョギング
 0:34:13
 5.64 km DISTANCE 34:13 TIME 6:04 /km。雨模様。週２回のペースでジョギング。雨が降っていたので、雨の無いところを選んでジョグ。
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 13.8   ゆっくりとジョギング
 1:39:04
 13.82 km DISTANCE 1:39:04 TIME 7:10 /km。花見川マルベリーロードコース。マルベリーの収穫は、ちょっと遅かった。6月の中旬がベスト。できたら、来年はその時期に行きたい。前半５kmくらいはまあまあだったけど、８kmくらいまでしか走れないかな。せめて20kmは走りたいけど、まあ今は週１回の練習なので無理はしないようにします。
走行距離 64.2  km