macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 0.0 | |||
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 12.7 | ジョギング |
1:31:58 |
12.67 km DISTANCE 1:31:58 TIME 7:16 /km。花見川ジョグ。調子が出なくて、８km程度で一度休憩。もうすこし練習の頻度を上げないと。 |
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 10.0 | ジョギング |
1:10:48 |
10.02 km DISTANCE 1:10:48 TIME 7:04 /km。動物公園周回コース。家の近くの山登りを探索。少し、分かったかも。 |
| 5/12 日 | 0.0 | |||
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 8.8 | ジョギング |
1:00:56 |
8.82 km DISTANCE 1:00:56 TIME 6:55 /km。少しだけ、復調しているのだろうか。キロ7分は切れた。これで１時間ジョグ。 |
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 7.1 | ジョギング |
0:48:31 |
7.12 km DISTANCE 48:31 TIME 6:49 /km。うーーん。週イチだと練習不足です。今週末は高碕で走りたいと思います。 |
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 9.1 | 旅ラン |
1:10:47 |
9.13 km DISTANCE 1:10:47 TIME 7:45 /km。高崎観音往復。片道は約4.5km。最後は山道を２kmほど登るので、ちょっと大変でした。それでも旅ランはとても充実。 |
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 5.5 | ジョギング |
0:36:10 |
5.46 km DISTANCE 36:10 TIME 6:37 /km。少し短めのジョグ。少しだけペースを上げて。今回は千葉大キャンパス周回コース＋チョコザップ |
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 53.2 km | |||